La vitalidad es entusiasmo por la vida; es el vigor mental y físico que por lo general consideramos que acompaña a la buena salud y el máximo disfrute de la vida. Podríamos definirla como en el que se está al mismo tiempo lleno de energía y relajado. Y depende totalmente de ambas cosas. Piense en qué consiste para usted una experiencia agradable. Puede estar totalmente absorto en una tarea o escuchando una pieza de su música preferida. O bien estar jugando con un animal doméstico o recibiendo un fabuloso masaje en los hombros, o bailando o besando a alguien. En cada uno de estos casos, aunque la actividad genera mucha energía, el cuerpo sigue estando receptivo y relajado.
