(1) El plátano no solamente contiene buenas cantidades de potasio necesarias para regular la presión sanguínea. También contiene proteína, y vitaminas A, C y complejo B. El plátano, cuyo nombre científico es “musa Sapientum” (fruta de los sabios), también contiene buenas cantidades de calcio, magnesio, fósforo, potasio y hierro. (2) El aceite de olivo no contiene colesterol, por supuesto, ya que no proviene de ningún animal. Pero no es recomendable comerlo en lugar de la mantequilla, ya que contiene muchas calorías saturadas y por ende demasiadas calorías. ¿Qué hacer con los aceites? Mantenerse tan alejado de ellos como se pueda. (3) Ahora los médicos aceptan más que los quiroprácticos pueden ayudar a mucha gente con el dolor de baja espalda crónico. En un estudio inglés, entre peor era el dolor de espalda entre los pacientes, más efectivo era el tratamiento del quiropráctico. (4) Un estudio de la Universidad de California ha determinado que más de la tercera parte de las histerectomías son innecesarias. En muchos casos, se puede evitar este procedimiento radical favoreciendo medidas más conservadoras. (5) Las drogas tranquilizantes pueden obstaculizar las capacidades sexuales, impidiendo las erecciones y previniendo los orgasmos. Igual efecto pueden hacer algunos antihipertensivos, algunos antidepresivos y muchas drogas contra las úlceras. (6) Si usted camina todos los días, necesariamente tendrá que adelgazar. Caminar para muchos es el ejercicio ideal, a condición de que se haga rutinariamente. Caminar un kilómetro puede ayudarle a quemar 80 calorías.
