Si usted tiene más de 65 años de edad y toma suplementos de vitaminas y minerales, y usted cree que eso le ayuda a su salud, probablemente tiene toda la razón. Un estudio publicado en la gaceta médica “Lancet” apoya sus convicciones. Los investigadores han encontrado que una dosis diaria de 18 vitaminas y minerales mejora la salud de las personas ancianas. Específicamente, los investigadores examinaron a un grupo de 96 adultos independientes y saludables.
Un grupo recibió una dosis diaria de las vitaminas y minerales, y la otra recibió placebos (sustancias inocuas). Después de un año, los investigadores encontraron diferencias significativas entre los dos grupos. Los que tomaron los suplementos, tendieron a tener menos enfermedades infecciosas. Y cuando se enfermaron, se recuperaban mucho más pronto que los individuos que no tomaron los suplementos. Además, cuando las personas que tomaron suplementos desarrollaron infecciones, requirieron menos antibióticos que los que no los tomaron. Más todavía, y más significativo, los investigadores encontraron que las dosis extra de vitaminas y minerales tuvieron un efecto muy positivo en el sistema inmunológico.
Los del grupo que tomaron vitaminas y minerales mostraron números marcadamente más altos de células T, las cuales atacan y destruyen las células que hayan sido invadidas por virus, células tumorales, y otros agentes. Los investigadores concluyen que los suplementos mejoran la inmunidad y reducen los riesgos de las múltiples infecciones que ocurren en la edad avanzada. ¿Ya tomó usted sus suplementos de hoy?