Una decisión de vida; hay que cuidarse.
*Modificar los hábitos, dado que en la herencia no se puede hacer nada.
*Ejercicio, por lo menos cuatro días a la semana durante 30 minutos de caminata o su equivalente, por lo menos.
*Tratar de llegar y mantener el peso ideal, según estatura.
*Eliminar el consumo o limitar al máximo los azúcares simples refinados
*Limitar la ingesta de grasa animal, al igual que las harinas y preferir de tipo integral
*Un manejo adecuado del estrés.
*Revisión periódica del nivel de azúcar en sangre (cada 6-12 meses).
FUENTE: Instituto Mexicano del Seguro Social