TORREÓN, COAH.- El doctor Jorge Galván Zermeño, fue el encargado de impartir la conferencia de ayer a los corredores que estarán presentes en la próxima edición del Maratón Internacional de La Laguna Lala 2003.
Dicha conferencia, denominada “Importancia del Estiramiento”, se desarrolló en las instalaciones del auditorio situado en el interior del Museo Regional de La Laguna, ante una aceptable asistencia de atletas, quienes obtuvieron importante información para mejorar su preparación de cara a esta importante competencia.
El doctor Galván Zermeño resaltó la importancia del estiramiento en la práctica de cualquier deportista, y de forma específica en el corredor de maratón, el que al practicar esta actividad, obtiene importantes beneficios en el aspecto fisiológico y los buenos resultados que le reporta en su proceso de preparación al poder conocer su capacidad de flexibilidad y el saber manejarla.
“El saber manejar la flexibilidad permite a un corredor tener un mejor proceso de recuperación física, además de tener la capacidad de autocontrol de sus diferentes regiones corporales, sin dejar de lado los beneficios que se obtienen en lo que se refiere al aspecto cardiovascular, de voluntad y concentración, todo ello cuando se aprende a manejar adecuadamente estas técnicas.
La teoría actual indica que es necesario un buen período de estiramiento tanto en la etapa de calentamiento, como en la de enfriamiento, además de que es importante estirar o trabajar músculos flexores y extensores para evitar lesiones”.
El exponente dijo que es muy importante que los atletas conozcan todo lo relacionado a las técnicas de estiramiento, ya que en la medida que se encuentran preparados a este respecto, disminuirán la posibilidad de sufrir alguna lesión. “El estiramiento es un aspecto de la preparación física al que le dedicamos muy poco tiempo, lo que hace necesario que de ahora en adelante invirtamos más tiempo y dedicación, ya que de ello depende en buena medida el evitar lesiones”.
El doctor Galván reconoció que la cultura deportiva y en concreto lo que se refiere al estiramiento, ha crecido entre los atletas, ya que antes se dedicaban menos de tres minutos a esta etapa, mientras que ahora es cada vez mayor el número de personas que enfocan su atención a esta etapa y cada una de ellas con más tiempo, lo cual les ha permitido tener un mejor rendimiento, disminuyendo riesgos de lesión.
“Este maratón tiene un poder de convocatoria impresionante, de ahí que cada uno de los elementos que asisten a estas conferencias muestren interés por conocer más sobre los diferentes temas que abordan, ya que cada uno de éstos aportan nuevos conocimientos que permiten a los corredores mejorar su preparación, sus resultados y desde luego su salud”.
Durante la sesión, el conferencista atendió las dudas e inquietudes expuestas por parte de los asistentes, a quienes detalló la información sobre cada uno de los puntos en que fue requerido.
El programa de capacitación a corredores maratonistas continuará durante los próximos fines de semana, culminando el sábado uno de marzo, justo un día antes de la prueba.