A continuación menciono las siete comidas ideales que debemos consumir en nuestra dieta diaria, para quemar grasa en mayor cantidad.
1.- Coma vegetales con alta fibra, éstos aumentan la limpieza estomacal e intestinal eliminando almidones y costras que impiden la buena absorción de los alimentos y producen una eliminación más eficiente de grasas.
2.- Coma pescado, los aceites derivados de éste eliminan la grasa de nuestras venas y el colesterol al mismo tiempo que el pescado asado es muy bajo en grasa y calorías y muy alto en proteína.
3.- Coma clara de huevo sin yema, la yema está repleta de grasa saturada y la clara es bajísima en calorías y muy alta en proteínas y prácticamente no contiene grasa.
4.- Coma frutas con cáscara, éstas contienen una cantidad inmensa de enzimas y fibra que barrerán la grasa de su organismo al mismo tiempo que le proporcionarán energía.
5.- Consuma entre comidas barras alimentarias de proteína como almuerzo pequeño o merienda, esto le ayudará a eliminar grasa y a mantener un nivel constantemente alto de insulina y a favorecer un estado anabólico constante.
6.- Consuma licuados de proteína, estos no tienen prácticamente grasa y construyen músculo a la vez que están cargados de vitaminas reconstituyentes de un deseado estado anabólico.
7.- Cocine siempre con aceite de oliva extravirgen, este es un medio para eliminar grasa de su cuerpo y además elimina colesterol, dándole más años de vida sana.
Hasta la próxima...