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MÉXICO, D. F.- Si estás pensando en inscribirte a un gimnasio es importante que tomes en consideración las instalaciones del lugar así como los servicios con los que cuenta.
“No sólo te debe importar hacer ejercicio para lucir un cuerpazo, tienes que tomar en cuenta que tenga un ambiente agradable, que sea amplio, seguro y que las instalaciones sean apropiadas para lo que quieres practicar”, explica el entrenador Joaquín Melo.
En lo que respecta a los instructores, el experto señala que deben ser personas con experiencia y calificadas. “Muchos gimnasios cuentan con profesores que no están capacitados para asesorar o dar actividades deportivas, lo que implica un riesgo para las personas que no tiene condición, por eso, son importantes también los exámenes médicos, para saber cómo estamos de salud”.
Un buen gimnasio debe contar necesariamente con: Una buena ventilación para que el aire pueda circular. Además, el lugar no debe estar encerrado.
Se recomienda que tenga una iluminación apropiada para que que nuestros ojos no se dañen. Que el espacio sea amplio para realizar nuestras actividades, además que esto da mayor seguridad.
Los baños deben estar limpios, que no tengan ni hongos ni manchas, tanto las regaderas como los sanitarios.
En cuanto al personal, debe estar calificado por la Federación de Actividades Rítmicas Aeróbicas, para aerobics; y por la Federación Mexicana de Físico Constructivismo, para pesas.
También debe contar con servicio médico, cafetería y horarios amplios que se adapten a tu estilo de vida.