Los efectos que produce el entrenamiento con peso en los menores de edad, ha dejado sus mitos atrás, era muy común que se dijera que los jóvenes no deberían entrenar con pesas pues dejarán de crecer, entrarían más rápido a un cuerpo adulto, sin serlo, en fin, todo esto ha quedado en el pasado, los atletas olímpicos en general se caracterizan por el soporte que representan las pesas para su deporte desde muy corta edad, claro está que dependiendo de la edad de los jóvenes será su rutina y el peso a levantar, que en el caso de los niños será bajo y de acondicionamiento repetitivo.
Se ha comprobado que aquellos niños que desde temprana edad entrenan con pesas tienden a desarrollar mejor su genética, muchas veces una vida sedentaria en los adolescentes impide que den un 100 por ciento de su verdadero crecimiento, pues el cuerpo está ocupado lidiando con excesos de grasa debido a una mala alimentación e inactividad o simplemente la genética no tiene campo libre para desarrollarse como debiera.
Por otra parte, el soporte deportivo incrementa el sistema inmunológico, así como también el índice de cuerpos saludables que al no lidiar con enfermedades severas induce a un mayor y mejor desarrollo.
No se diga de los efectos de las pesas en los jóvenes, quienes motivados por el ejercicio hacen a un lado vicios de todo tipo, que también frenan el desarrollo del cuerpo, entonces pues, la mentalidad ha cambiado mucho y es necesario que los jóvenes levanten pesas o sigan rutinas gimnásticas y aeróbicas que les permitan apoyar el deporte de su elección, esto sólo resultará de beneficio para ellos.
Hasta la próxima...
