Es muy importante entrenar al límite, es decir llegar a donde sólo usted misma (o) puede hacerlo, no conformarse con cumplir con su rutina, sino incrementar ejercicios de tensión, peso etc. Entrenar hasta el límite en que si continua se lastima. Esto requiere práctica cuidadosa y observación de su entrenador.
Es el único medio conocido para competir contra los usuarios de esteroides, de una manera sana. Llegar más allá de donde cualquiera llega, realizar un último esfuerzo, aumentar cada día el peso sin perder la técnica y trampear pero aumentar la tensión. Quizá realizar un numero infinito de repeticiones o combinar ejercicios, pero siempre con la mente de dar un 120 por ciento de nuestro esfuerzo, de tal manera que mentalmente nos manejemos en la barrera del dolor, sin caer en una lesión, pero sí promover un aumento muscular gigante y de poderosa motivación. Este tipo de entrenamiento trae consigo muchas satisfacciones, como la segregación de endorfinas que generan bienestar post entrenamiento pesado. Pero lo más importante es que aquellos que se manejan en su límite humano siempre alcanzan a competir con aquellos que faltan a la ética deportiva, al usar esteroides.
Cuidado con este tipo de entrenamiento, siempre requerirá de ayuda y supervisión
profesional, es muy importante remarcar la precaución y el estudio.
Hasta la próxima...Elsa Tirado.
