Enfermedad| Se considera un mal de la vida moderna
EL SIGLO DE TORREÓN
Es necesario tener válvulas de escape como el ejercicio y practicar técnicas de relajamiento
COMARCA LAGUNERA.- El estrés repercute directamente y en forma negativa en el funcionamiento del organismo, como resultado de sucesos que generan una respuesta emocional, ante lo que es necesario identificar las causas que lo ocasionan.
Considerada como la enfermedad de la vida moderna, el estrés constituye la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona; el resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o, en todo caso, confrontarla violentamente.
El estrés produce cambios químicos en el cuerpo, pues el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas, las cuales inician una reacción en cadena en el organismo, porque el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía.
Este tipo de reacciones permiten evitar el peligro y no repercuten en el corto plazo, pero si se prolongan pueden ocasionar fatiga o úlceras, al estimular un exceso de ácido estomacal; también pueden contraer arterias dañadas, aumentando la presión y precipitando un paro cardiorrespiratorio.
Los periodos prolongados de estrés suelen ser la causa de enfermedades cardiovasculares, además de migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, impotencia sexual, diabetes, irregularidades en los periodos menstruales y dolores de espalda.
Situaciones positivas, las que psicólogos las consideran una reacción natural a algún cambio radical en la vida de las personas (el matrimonio, el nacimiento de un bebé); negativas como la pérdida de algún familiar, la separación de pareja o el quedarse desempleado, pueden desencadenar estrés; también surge por irritaciones menores como el manejar en medio de un embotellamiento.
Cuando la causa del estrés es única, como un divorcio, la recomendación es enfrentar la situación en forma efectiva, compartiendo los sentimientos con los amigos y no imponerse nuevas responsabilidades hasta adaptarse a las nuevas condiciones de vida.
Encontrar un empleo menos estresante puede ser otra opción cuando esta condición persiste, aunque lo recomendable es tener válvulas de escape como la práctica de alguna actividad física o pasatiempo; tener un círculo de amigos, aprender técnicas de relajamiento y evitar la ingestión de bebidas alcohólicas.
Signos
El estrés afecta las funciones de todo el organismo y se considera que sus principales síntomas son:
·Dolores de cabeza.
·Nerviosismo.
·Indigestión.
·Ansiedad o estados depresivos.
·Palpitaciones aceleradas.
·Pérdida de la capacidad sexual.
·Estreñimiento.
FUENTE: Investigación de El Siglo de Torreón
