La falta de sueño puede ser causa de fracaso escolar y ausentismo laboral, o de graves accidentes.
Al envejecer disminuye la necesidad de sueño.
MEXICO, D.F., (SUN-AEE).- En la vida hay pocas cosas tan placenteras y necesarias para el cuerpo y la mente como el sueño. Pero, para numerosas personas conseguir ese objetivo resulta toda una pesadilla y sufren con sólo pensar que se acerca la hora de irse a la cama. Antes de que el insomnio haga crisis es bueno consultar al médico.
El doctor Reyes Haro Valencia, director de la Clínica de Trastorno del Sueño, explica que dormir es indispensable, como beber o respirar. Una persona afortunada es aquella que nunca ha tenido problemas de ese tipo o se ha sentido terriblemente cansado al despertarse porque forma parte del 5% de individuos que afirman no conocer de este desagradable asunto.
Pero, advierte, 30% de adultos sufren insomnio más o menos grave. De ellos, sólo dos de cada tres reciben tratamiento. La falta de sueño puede ser causa de fracaso escolar y ausentismo laboral, o de graves accidentes.
Se sabe que este problema fue uno de los factores que influyeron en el colapso del Challenger. Representa un gasto para la salud pública de unos 100 mil millones de dólares anuales en todo el mundo.
Haro Valencia dice que el insomnio repercute en la salud del día siguiente. Los principales trastornos que causa son: somnolencia, cansancio y falta de energía, irritabilidad, ansiedad (cambios de humor) y deterioro de la actividad diaria, como son concentración, debilidad de memoria y, sobre todo, menor rendimiento.
Cuando no se durmió lo suficiente la capacidad para realizar un trabajo mental disminuye un 25% por cada 24 horas sucesivas de vigilia. Por ejemplo, durante la privación total del sueño de 72 horas, el rendimiento cognitivo total disminuye, como consecuencia de la reducción de la velocidad
La somnolencia, principal consecuencia del insomnio, está estrechamente relacionada con un mayor índice de accidentes en las personas que padecen trastornos del sueño. Sin embargo, estos padecimientos están infravalorados, en comparación con las causas clásicas de accidentes (alcohol y drogas).
Más de 50% del total de accidentes tienen lugar por la noche y la mayoría de ellos están relacionados con la somnolencia. Así, de un 2% a un 8% de las personas que padece insomnio ha tenido al menos un accidente relacionado con la somnolencia y, de un 42% a un 49% de los accidentes de tráfico se deben al sueño o a la distracción del conductor.
En Estados Unidos, el costo económico total de los accidentes debidos a la somnolencia (de todo tipo) se calcula en por lo menos 43 mil millones de dólares. Los costos indirectos (por pérdida de productividad y accidentes) alcanzaron en 1994 los 92 mil millones de dólares, aproximadamente.
A menudo se hace esta pregunta ¨has dormido bien? sin esperar una respuesta y la mayoría de las personas piensan que no hay motivo para inquietarse por algunas noches sin descanso; sin embargo, un problema de sueño puede generar insomnio crónico, más difícil de curar, al mismo tiempo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Dormir es una cuestión relacionada con la edad, el patrimonio genético y la forma de vida, pero al envejecer disminuye la necesidad de sueño.
Quienes sufren de insomnio deben consultar a su doctor de cabecera, que tiene en su arsenal médico Stilnox, seguro y eficaz a la hora de ir a la cama. Sus fabricantes dicen que "proporciona un sueño reparador y de calidad, no causa dependencia, porque actúa rápidamente por seis horas sin dejar huellas de su uso al día siguiente".
El insomnio es a menudo temporal, se atribuye a una jornada estresante o a una preocupación pasajera, si dura, la gente empieza a preocuparse y la mayoría se automedica, lo cual agrava más la situación. Si las causas de insomnio se descubren rápidamente se pueden corregir fácilmente
