En esta temporada invernal, común es la reproducción viral o bacteriana en las vías respiratorias. Las gripes, catarros o resfríos son cosa de la vida diaria. Resulta muy importante no asistir al gimnasio si se está enfermo, pues sólo se retardaría el periodo de recuperación y no se obtendrían ganancias, claro está que el organismo tiene sus mecanismos y energía luchando contra los virus, y por lo tanto ya no queda más para construir masa muscular, incluso la sola idea de asistir a entrenar resulta lejana y cansada, pero si se logra asistir no habrá resultados satisfactorios e incluso podría haber retroceso en el tratamiento de la enfermedad.
El científico Eaulus Pauling, ganador del Premio Nobel, puso de manifiesto la gran ventaja que tiene el cuerpo que recibe megadosis de vitamina c. Es esta antioxidante, y en dosis de dos gramos hasta completar de seis a diez gramos diarios, muy eficaz contra las enfermedades que bajan el sistema inmunológico, las megadosis de vitamina c estimulan las defensas del organismo contra ataques bacterianos o virales y promueven una excelente salud.
En la medicina naturista está muy indicado el consumo de ajo, mismo que por tener un poder desinfectante, incluso mayor que el mismo alcohol, esteriliza nuestro cuerpo matando gérmenes, virus y bacterias. Claro que como preventivo es excelente, sin embargo muy efectivo será su uso durante la enfermedad. Entonces pues aléjese de los cambios bruscos de temperatura que son los que estimulan la reproducción de virus y bacterias en el cuerpo, abríguese lo suficiente, lleve un cambio seco de ropa al gimnasio, y claro está, entrene con prudencia, un sobreentrenamiento en esta época es una invitación a caer en cama presa de fuertes gripes; consuma complejos vitamínicos potentes y aparte los malos sentimientos de su vida, quizá éstos favorecen más las enfermedades que los cambios de temperatura.
Hasta la próxima...
