Los ciclos se realizan con la intención de dar al cuerpo la capacidad de recuperación necesaria. No se puede hacer nada al 100 por ciento de forma crónica, sino que hay que darle algún descanso al cuerpo. Esto es válido para los entrenamientos, periodos de menor intensidad, periodos de descanso y periodos de entrenamiento intenso.
Con los suplementos, en mi opinión, no ocurre eso. Por ejemplo, la creatina. Recomiendan ciclarla en periodos de 3 meses de uso, un mes de descanso, o fórmulas análogas, pero ¿por qué? Cuando dejamos de usar creatina más del 50% de las ganancias que hemos tenido gracias a ella se evaporan, además varios estudios demuestran que es totalmente inocua incluso en dosis de 90 gramos diarios durante 2 años seguidos.
Lo único que sería válido para poder ciclar la mayoría de los suplementos es por motivos económicos, nunca deportivos. los cilcos corresponden definitivamente a los usuarios de esteroides que si no los ciclan mueren, pero en el caso de los suplementos no tiene caso suspenderlos a menos de que usted siga al 100 por ciento los cilcos naturtales de su cuerpo, que seria acostarse a las 9 de la noche , levantarse a las 6 am comer absolutamente crudo y natural , solo tomar agua etc. si ud. pude seguir un ciclo natural entonces no necesita suplementos, pero si ud. altera diariamente sus ciloc de vida , debe tomar suplementos que modifiquen una mala alimentacion, un mal dormir y claro los venenosos niveles de estress que la vida actual pone sobre todos sus miembros.
Los cilcos en cuanto a suplementos , no son necesarios sin embargo la rutina de ejercicios si se debe ciclar pues el cuerpo no responde de la misma manera a una rutina que se sigue un mes a una que se sigue un año, es indiscutible que aun por acostumbrado que este su cuerpo, este siempre le respondera en cuanto a salud, pero si lo que se quiere es cada dia llegar mas lejos, si es necesario ciclatr los entrenamientos.
En los gimnasios es importante tener una actitud de estudio respecto a ciclos , suplementos, rutinas etc. porque aun cuando sus ganas de asistir a un gymnasio sean enormes, y aun cuando su voluntad sea inquebrantable, se requiere el estudio kinesiologico de como cada ejercicio impacta a cada grupo muscular en diferente forma y angulo, el conocimiento sobre tecnicas de entrenamiento es vital para el buen desarrollo en el gymnasio. muchas personas solo asisten a los gymnasios a copiar rutinas , dietas etc. y no se trata de eso sino de saber como fue creada tal o cual dieta, bajo que parametros caloricos o que nivel de respuesta se espera dependiendo de que tipo de estructura fisica, todo cuenta pero el estudio es muy importante, de esta manera no perdera ud. tiempo, dinero y salud.
Someta a su cuerpo a ciclos de entrenamiento necesarios y suplementece de manera permanente haga o no ejercicio, los suplementos son comida, y la comida no se puede ciclar, es necesaria para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, vitaminas, minerales, aminoacidos, antioxidantes y todo tipo de protectores, hepaticos. renales etc.
barshdorf@yahoo.com hasta la proxima.............
Elsa Tirado
