Parte I
El descanso y reposo mental, producen verdaderos milagros en nuestro cuerpo y emociones
El doctor BENSON de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, demostró científicamente que la tensión nerviosa es la causa de muchas enfermedades y aún de la muerte. Médicos de las más prestigiadas Universidades y hospitales del mundo han comprobado que tensiones neuromusculares excesivas, preocupaciones y ansiedades, destruyen nuestro organismo. No necesitamos insistir en el hecho de que el estrés, tal y como lo comprobó el mundialmente famoso médico HANS SEYLE, es el causante de graves padecimientos físicos y emocionales, y que de no reducirlo, la enfermedad, o la muerte, resultan inevitables.
El psicólogo norteamericano WILLIAM JAMES, en 1899 escribió un Ensayo titulado ?El evangelio del descanso?. En este estudio nos explicaba que el hombre moderno se encuentra en un constante estado de tensión nerviosa, preocupándose intensamente por los resultados de todo lo que emprende, por lo que la ansiedad lo domina por completo. Esto lo dijo en 1899. ¿Qué será ahora, 108 años después?, en que la tensión nerviosa se ha incrementado varias veces a la que ya existía hace 108 años. HANS SEYLE, BENSON, y una gran cantidad de científicos han expresado que si los hombres no frenan su constante tensión emocional, morirán jóvenes. Recientemente, en el año 2006 se descubrió en Japón y en otros países, que el estrés ya ataca incluso a niños de cinco o seis años de edad.
Es un hecho, que una alta proporción de la población mundial pasa constantemente por múltiples y variados problemas: financieros, de trabajo, ruido, exceso de labores, miedo a perder su trabajo, divorcios, etc. La injusta distribución de la riqueza, la competencia en los trabajos y profesiones, la invasión de una descomunal propaganda para consumir cada vez más artículos de todo tipo, la contaminación ambiental, etc., nos tienen presos en un ambiente que propicia la tensión mental y el acrecentamiento de todo tipo de preocupaciones.
El médico y cirujano plástico MAXWELL MALTZ, escribió una obra titulada ?Psicocibernética?, la cual ha vendido más de 30 millones de ejemplares. Esta es una de mis obras preferidas, dado su enorme valor práctico. Esta obra ofrece consejos que han revolucionado muchos conceptos médicos, habiendo MALTZ con esta obra, aportado, probablemente, el mejor libro de autoayuda que jamás se haya escrito. En base a WILLIAM JAMES, MALTZ, escribió:
?Si deseamos que nuestra serie de ideaciones y voliciones sean numerosas, diversas y efectivas, tendremos que forjarnos el hábito de liberarlas de influencias inhibidoras de la reflexión continua sobre las mismas, y de las egoístas preocupaciones acerca de sus resultados. Tal hábito, lo mismo que otros hábitos, puede ser formado. La prudencia, la duda y los juicios introspectivos, las emociones de ambición y de ansiedad, tienen, naturalmente, que desempeñar una parte necesaria en nuestras vidas. Más trate de confinarlas tanto como le sea posible, a las circunstancias y las ocasiones en que usted ha de tomar resoluciones de carácter general y decidir con respecto a sus planes de campaña, y trate, desde luego, de apartarse de los detalles particulares. Cuando llega el momento de decidir algo, y la ejecución se halla en el orden del día, descarte en absoluto toda clase de responsabilidades y de preocupaciones acerca del resultado a obtener?.
Critilo está convencido que este tema es esencial para nuestra salud, y que no podemos sólo con nuestra mente consciente atacar nuestras preocupaciones, por lo que considera continuar con el mismo tema en la siguiente Columna.
Agradeceré sus comentarios: palabrasdepoder@yahoo.com.mx
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