Los adultos mayores son quienes con facilidad, pudieran entrar en depresión al final de la temporada navideña.
GÓMEZ PALACIO, DGO.- De acuerdo con pruebas fisiológicas, el sistema inmunológico está ligado a la cuestión emocional, por lo tanto, las personas que sufren de depresión están más propensas a contraer enfermedades e incluso morir.
El psicólogo clínico José Antonio Miranda Hernández, explica que al inicio del año es común que personas adultas o de la tercera edad fallezcan, debido a la depresión que les deja la temporada navideña y sobre todo, porque no llenó sus expectativas.
De acuerdo con el psicólogo, la publicidad que le dan los medios de comunicación a fechas como: Navidad, Año Nuevo y Día de Reyes, “en donde dicen que debes convivir con tus familiares, tus padres, tus hijos, las personas, mayores sobre todo, al no poder hacerlo, entran en depresión”.
Explica que, al encontrarse solos, luego de que sus hijos se han casado y que ellos deben de cumplir con otras responsabilidades, entran en depresión, “sobre todo en estas fechas”, dice.
Por lo tanto, explica Miranda, su sistema inmune se encuentra vulnerable, por lo que están propensos a contraer resfriados, fiebres, entre otras enfermedades que pudieran complicarse debido al estado de ánimo en el que se encuentran.
Ejemplo de ello dice, “es cómo una mujer con cáncer terminal, cuyo tiempo de vida es de tres a cuatro meses, si se encuentra bien emocionalmente, podrá vivir mucho más tiempo, de lo contrario podría morir incluso en días”.
“El estado de ánimo influye para tener una buena salud física, por lo tanto así como cuidamos de nuestra salud física hay que cuidar la emocional”, señala Miranda Hernández, “así como hacemos dieta o ejercicio para mantener un buen estado físico, hay que trabajar la parte emocional o bien, hay que solicitar ayuda profesional”.
Además de una autoevaluación “hay que preguntarnos, al final de esta temporada, qué hice, qué dejé de hacer, cuáles fueron mis expectativas, que logré, para saber cómo es que nos encontramos emocionalmente”, así mismo, el psicólogo recomienda acudir a una terapia preventiva, además a talleres de desarrollo humano, los cuales podrían ayudar a las personas en depresión, a salir de ella y así evitar enfermedades o bien la propia muerte.
Qué hacer
Para evitar y tratar la depresión se recomienda:
- Trabajar el estado emocional tanto o igual que el estado físico.
- Hacer una autoevaluación.
- Acudir a terapia preventiva.
- Participar en talleres de desarrollo humano.
