En esta temporada de calor no se recomienda exponerse mucho tiempo al sol.
CONSEJOS MÉDICOS
En estas vacaciones de verano, hay que extremar los cuidados al exponerse al sol, sobre todo si sale a la playa, balnearios, centros recreativos o simplemente si su profesión le exige estar fuera de casa.
Además, evite asolearse en exceso y aplíquese protector solar o bloqueador, de lo contrario podría causar irritación, comezón, quemaduras y en casos extremos, cáncer de piel.
Rodolfo Arturo Ramírez Ozuna, director del Hospital General de Ciudad Lerdo, informó que dadas las condiciones áridas de la región, las radiaciones solares son más intensas.
De acuerdo con el director del nosocomio, además de generar dichos efectos en la piel, la exposición prolongada a la luz solar puede provocar: los “golpes de calor” y deshidratación, sobre todo en la población más vulnerable que son los niños y los adultos mayores.
Dolor de cabeza, mareos, debilidad y la sensación de sed, son algunos de los síntomas que se presentan con el “golpe de calor”, “por lo que es necesario que las personas que presenten alguno de ellos, acuda de manera inmediata a con su médico”, indicó Arturo Ramírez.
Razón por la que recomienda no salir de casa del mediodía hasta las cuatro de la tarde, “ya que en este periodo es cuando se registra una mayor concentración de los rayos solares, por lo tanto la temperatura es más elevada y es cuando se producen los ‘golpes de calor’, la deshidratación e incluso las quemaduras en la piel”, indicó el médico.
Además, recomendó tanto a los vacacionistas como a las personas que deciden quedarse en la región y pasear por los centros recreativos o albercas públicas, utilizar protectores solares, cuya aplicación deberá realizarse 20 minutos antes de exponerse al sol y reponerlo cada cuatro horas. En caso de entrar al agua, al salir hay que cubrir nuevamente la piel con protector.
Así mismo, mencionó que durante esta temporada es necesario beber muchos líquidos, “una persona adulta debe beber por lo menos dos litros de agua diarios, mientras los pequeños entre uno y un litro y medio de agua, para evitar complicaciones a causa de las altas temperaturas”, indicó el médico.
Para disfrutar de estas vacaciones dentro o fuera de la ciudad y evitar complicaciones en la salud, de acuerdo con Ramírez Ozuna es necesario seguir estos consejos.
Para saber
Para disfrutar de estas vacaciones de verano, se recomienda:
- Usar protector solar 20 minutos antes de exponerse al sol y reponerlo cada cuatro horas.
- Evitar el bronceado.
- Usar ropa de algodón.
- Extremar los cuidados en los niños y personas adultas.
- Beber muchos líquidos.
FUENTE: Hospital General de Lerdo
