¡A ponerse en forma!

Para estar saludable y tener una agradable figura hay que hacer ejercicio

El verse bien cada día es más importante entre las mujeres, y hombres también, que se preocupan tanto por su salud como por lucir una agradable figura.

Y es que el aspecto físico es actualmente una de las inquietudes más importantes para muchos, y la clave para lograrlo, es contar con una alimentación adecuada y hacer ejercicio.

Es bien sabido que el gimnasio es punto de referencia para lograr una imagen envidiable y a decir de Elizabeth Lozano Miranda, experta en cultura física y deportes, las opciones para mantenerse en forma son muchas, hay desde spining, clases de baile, entrenamiento de box, pesas, o simplemente salir a caminar o trotar.

Es importante, dijo, apoyarse en una alimentación equilibrada, personalizada y que incluya un balance entre macro (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes como lo son las vitaminas, minerales y agua. ¡Es fácil! Sólo es cuestión de proponerse.