AÑO NUEVO. Uno de los propósitos de Año Nuevo para la mayoría es bajar de peso, pero es necesario establecerse metas a corto plazo para lograrlo.
Metas a corto plazo y mucha disciplina son la clave para alcanzarlos
Un año nuevo está por comenzar. La oportunidad de establecer retos nuevos y cambiar algunos aspectos de nuestras vidas, está en puerta.
Recomendación
Pero el reto más importante es alcanzarlos.
Para que la frustración no llegue a nuestras vidas al final del año, la psicóloga Bárbara Hernández Muñoz recomienda no establecer metas muy elevadas o difíciles de conseguir.
"Es que muchas veces nos ponemos expectativas muy altas, propósitos que no podemos alcanzar de un día para otro, es entonces cuando aparece la frustración", dice la especialista.
Es por ello que es necesario establecernos objetivos reales y tener la disciplina para alcanzarlos durante este año que está por comenzar.
