Apuestan por la aromaterapia

Conocidos son los beneficios que brinda la aromaterapia al bienestar del hombre, sobre todo porque esta técnica no necesariamente se tiene que realizar en un centro especializado. Suele ser tan noble, que el sólo hecho de percibir algún olor mientras se camina por la calle, ayuda a modificar o inducir ciertos estados de ánimo.

El olfato es el sentido de la memoria por excelencia. Éste tiene la capacidad de detectar los compuestos químicos del ambiente, incluso a distancia; a su vez, los receptores olfativos están directamente ligados con áreas del cerebro que estimulan las emociones y la memoria (sistema límbico), y aquellas zonas donde se modifican los pensamientos. De aquí la propagación de la aromaterapia como un método alternativo y/o complementario para remediar afecciones del cuerpo, la mente y el espíritu.

La terapeuta Gloria Guerrero, coordinadora del Spa del Hotel Ceiba del Mar, en Puerto Morelos, Quintana Roo, y experta en cosmetología alternativa, comenta que a través de esa técnica se puede mejorar la calidad de vida sin afectar el organismo.

"La aromaterapia puede evitar que se ingieran medicamentos para malestares leves que, muy probablemente, se eliminarían solamente con las esencias.

"El geranio y la menta son excelentes antiinflamatorios, aplicados de manera tópica ayudan a calmar el dolor. Por experiencia propia te puedo decir que equivale a tomarse una píldora".

Gran parte de los buenos resultados se debe a la importante cantidad de flores y plantas que se utilizan en la creación de los extractos.

"Una gota de concentrado de manzanilla, por ejemplo, equivale a 30 tazas de té de esta flor; es decir, tenemos una sustancia potente que, aún en pequeñas dosis, puede ayudarnos a alcanzar un nivel de relajación y bienestar que ayuda al restablecimiento del sistema nervioso, o aún, cambie la conducta de las personas".

 INÍCIATE EN LOS AROMAS Para lograr que la aromaterapia sea una aliada en nuestra vida, es necesario contar con materia prima de calidad. Tal como lo hace la terapeuta Gloria Torres, coordinadora del Spa del Hotel Ceiba del Mar, en Puerto Morelos, Quintana Roo.

Ya sea que trabajemos con productos como velas e inciensos, o nos inclinemos por aceites esenciales, siempre deberán estar elaborados con bases genuinas y libres de fragancias quiméricas. Si se compara con los alimentos, estaríamos hablando de la diferencia entre preparar un platillo con ingredientes naturales y orgánicos y otro con sabores artificiales y conservadores.

"En el Spa Ceiba del Mar sólo utilizamos aromas que provienen de plantas y flores, pues una sustancia sintética te puede estresar, en ese caso la experiencia se volverá incómoda y no desearás repetirla. La idea es dejar un recuerdo agradable".

Elige artículos que contengan extractos o aceites de flores de bergamota, melisa, lavanda, manzanilla o jazmín; de frutos cítricos como la naranja o mandarina, y los provenientes de coníferas como el cedro.

 ACEITE PURO

En el caso que decidas utilizar sólo la esencia, Gloria aconseja añadir, si lo aplicaras sobre la piel, un elemento neutro que los rebaje un poco, ya que su nivel de concentración es muy elevado.

"Siempre se deben diluir con aceites vehiculares de buena calidad, como los de almendra, jojoba, aguacate o ajonjolí. Pero no los que encuentras en cualquier farmacia, es mejor comprarlos en las boticas antiguas; por ejemplo, el aceite de almendra no debe de oler a almendra, ese aroma es añadido de manera artificial".

Los aceites vehiculares aportan una textura agradable, facilitan la aplicación y penetración, además de hidratar la piel.

Una vez que tienes los aromas, puedes comenzar a utilizarlos dependiendo el efecto que desees lograr; recuerda que es importante no saturar el olfato, utiliza la cantidad necesaria para que se perciba el olor de manera sutil.

Por ultimo, la experta recomienda realizar cateos olfativos previo a cualquier procedimiento, para estar seguros que la sustancia es bien recibida por el organismo.

Olvídate de la tristeza. El aceite esencial de la flor de melisa trabaja con quienes son muy sensibles y se sienten tristes. Pon una gota en las áreas de pulso o, diluido en aceite de almendras, vierte unas gotas en la tina de baño y sumérgete por 15 minutos. Estas flores trabajan mucho con el corazón y los sentimientos.

Pon a trabajar la mente. Si en una junta o reunión te sientes fatigado, la menta piperita te reanimará y abrirá tu mente. Úsala cuando manejes por tiempo prolongado o por la noche; al momento de estudiar, abre los canales de percepción.

Di adiós al cansancio. Los cítricos son muy buenos para revitalizar, dar apertura y energía, son los aromas ideales para comenzar el día. Utiliza naranja mandarina, lima o geranio.

Crea el mejor ambiente. Logra una atmósfera relajada mezclando geranio con lavanda o bergamota, es una combinación que tiene notas muy frescas y ayuda a conservar la armonía. En velas serán, además, un elemento que dé calidez al lugar.

Equilibra el ánimo. El romero ayuda a estabilizar los sentimientos, ya sea que te sientas eufórico o deprimido, consigue un buen balance entre cuerpo, mente y espíritu.

Tranquiliza a los pequeños. Si hay discusión, desacuerdo o niños que anden de arriba para abajo, la melisa y la manzanilla son ideales porque calman el ánimo impetuoso. Incluye unas gotas en un champú neutro y date un baño antes de dormir..