Ya terminado el fatídico 2008 con su crisis financiera y la ola de violencia, habrá que voltear hacia el nuevo año con una actitud positiva y optimista.
Según especialistas el 2009 será un año de mucho estrés, producto de los apuros económicos que vivirán todas las familias además de la inseguridad y las condiciones adversas que prevalecerán para la salud física.
Este columnista se dio a la tarea de escoger de diversas fuentes los consejos más útiles y viables que le harán pasar un 2009 más feliz, seguro, próspero y saludable.
Tome los que le convengan y deseche el resto:
1.- Ahorre, ahorre, ahorre. Al sacar su dinero o la tarjeta de crédito piense hasta tres veces si ese gasto puede evitarlo o demorarlo para mejores tiempos. Una familia norteamericana vivió sin gastos un mes al aprovechar los alimentos guardados en la despensa y el refrigerador, además de utilizar su ingenio y su fuerza de voluntad.
2.- Reorganice su tiempo. Antes de arrancar el año tome unos minutos para revisar sus horarios, actividades, compromisos y agenda semanal. Dele prioridad a los asuntos importantes y elimine acciones superfluas. Al no contar con un orden establecido, despertamos con una alta carga de ansiedad porque el día nunca nos alcanza.
3.- Duerma bien y suficiente. Es muy importante darle su lugar y espacio al sueño. Dormir ocho horas diarias de preferencia con el mismo horario permite un descanso reparador que nos mantiene sanos y optimistas. Según los expertos quien descansa bien come menos y se reducen sus problemas de peso y de estrés.
4.- Regrese a lo básico. En estos tiempos de alardes tecnológicos una manera de evitar gastos y mantener la sobriedad es regresar a las actividades familiares tradicionales. Juegue con sus hijos en el patio, léales cuentos o historias por la noche, reviva los juegos de su infancia como el bote pateado, las escondidas y la botella. Se divertirá en grande.
5.- Ejercite su cuerpo. Hacer ejercicio por lo menos cuatro veces a la semana es hoy en día obligatorio para soltar la tensión y mantenerse en forma. Pero no se obsesione dedicando dos horas en el gimnasio o corriendo sin parar. Busque actividades prácticas y divertidas: una caminata matinal, un partido de tenis o juegue con sus amigos basquetbol o soccer. Logrará mucho más que agrandar los músculos.
6.- Revise su patrimonio. Dedique tiempo con su cónyuge, familiares o socios para analizar todo lo referente a sus activos y pasivos como la cuenta del banco, inversiones, la hipoteca de su casa, deudas, acciones del negocio, y póngalo todo en orden. Prepare un fideicomiso o testamento para en caso de muerte y le aseguro que dormirá más tranquilo.
7.- Los viajes ilustran. Cuando el presupuesto lo permita, viaje con los suyos. Con la gasolina barata en Estados Unidos puede conocer lugares espectaculares sin gastar más de un tanque. Y si tiene tiempo concrete el viaje soñado como recorrer las penínsulas de Baja California o Yucatán, Chiapas, las costas de California, la Barranca del Cobre o el Gran Cañón del Colorado. Por suerte en ninguno de estos lugares cobran la entrada.
8.- La lectura relaja. Busque en casa o en la biblioteca más cercana un libro que le apasione: una novela, historia o la biografía de un buen personaje. Apague el televisor y el Internet y dedique dos o tres horas los fines de semana para esta actividad. Además de relajarse le vendrán nuevas ideas para vivir mejor.
9.- Año del con-su-mismo. Recuerde que este 2009 es época de austeridad. No quiera cambiar de casa, ni de trabajo, tampoco intente ponerse al día en la moda. Hay que mantener su mismo auto, su mismo traje y corbata, y desde luego su misma esposa.
10.- Reír, reír y reír. Disfrute cada momento del día, la vida es demasiado corta para tomarla tan en serio. Decía un buen amigo que una carcajada libera más tensión que una carrera de tres mil metros. Escuche chistes, asista al teatro a una comedia y vea de cuando en cuando una película de Cantinflas.
Y que tenga un relajado, próspero y divertido 2009, se lo merece.
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