A descansar. Estas vacaciones en crisis pueden ser el pretexto perfecto para pasear en familia en cualquier lugar de la región y que no represente gasto alguno.
El verano y las vacaciones llegaron en plena crisis. El deseo de salir de casa de la ciudad e incluso del país está presente, no así el dinero. Esta situación puede generar en las personas frustración, caer en las más profundas de las depresiones e incluso experimentar altos niveles de estrés.
Ahora, los tradicionales paseos como salir a la playa, a una ciudad colonial o a otro país, han quedado sólo en la memoria de quienes alguna vez lo hicieron. Viajes que ahora se han convertido en un paseo familiar en la ciudad.
"Debido a esta situación, ahora las vacaciones se han transformado en un paseo a un parque, centro recreativo o bien a una zona turística de la región", explica la psicóloga, Araceli García Medina.
Así mismo, explica que más que generar un sentimiento de frustración en aquellas personas que no lograron cumplir su deseo en estas vacaciones de verano, pueden experimentar un elevado índice de estrés acompañado por el sentimiento de depresión, sobre todo aquéllos que ya sufren de estos trastornos.
"Es decir, si una persona pensaba en viajar para el desestrés, al lograrlo, sus niveles se irán hasta el doble", indicó la psicóloga García Medina.
QUÉ HACER
Pero no todo está perdido, explica la especialista. Y es que, durante esta temporada vacacional, no sólo los viajes o salir de casa son la única solución para relajarse, "ya que existen otros métodos que no son costosos o no tienen precio", señala.
En estos casos y para evitar caer en depresión o sentirse frustrados, lo más recomendable es aceptar la realidad, "y aprovechar al máximo aquellos momentos con la familia o que nos parezcan más relajantes", comenta.
García aconseja además a todas aquellas personas que ya presentan estos trastornos, solicitar el apoyo de un especialista o bien aprovechar este tiempo libre para descansar en casa. "porque en ocasiones, los viajes pueden resultar más estresantes, más aún cuando no se cuenta con los recursos y se gasta lo que no se tiene", puntualiza.
Para vivir seguros
Recomendaciones
Para estas vacaciones de verano, se aconseja a todas las personas que no puedan viajar:
⇒ Aceptar su realidad.
⇒ Descansar durante este tiempo.
⇒ Acudir a los lugares turísticos de la región.
⇒ Organizar actividades entre todos los integrantes de la familia.
⇒ Aprovechar este tiempo para comunicarse y convivir con la familia.
