Los procesos necesarios para eliminar grasa y peso del cuerpo no son realmente complicados, de hecho son muy sencillos, sin embargo se requiere conocimiento para ello, por ejemplo, resolver un problema matemático puede llevar horas o días pero cuando ya está resuelto se ve muy fácil la solución... pues así es el control de peso, es fácil, sólo se debe tener paciencia y técnica.
Para aquellos(as) personas que deseen una baja de peso rápida y segura (de dos a cuatro kilos por semana) les recomiendo los siguientes pasos:
1) No desayunar, sólo asegurarse de tomar tres litros de té de salvia por la mañana, consumiendo una pastilla eliminadora de grasa como mazindol o sibutramina y, claro, mantener actividad en la mañana y posteriormente.
2) En la comida sólo comer alimentos de bajo índice glusémico (que no se transforman en demasiada azúcar en la sangre) como son la sopa de lentejas, la sopa de garbanzos, frijoles, ensaladas, cacahuates, avena ybag, y mucho té de salvia. Estos alimentos los puede consumir en gran cantidad, no es necesario limitarse.
3) Puede por la tarde consumir un litro de agua de alfalfa, que sólo se trata de licuar un puño de alfalfa con un litro de agua y colarlo.
4) En la cena debe consumir sopa de lentejas, burritos de aguacate o atún o frijoles con tortilla integral, avena, nopales, claras de huevo, ensalada y cualquier tipo de verduras... y mucho té de valeriana y un par de pastillas de melatonina antes de dormir.
Este método así de sencillo la(lo) llevará a perder mínimo tres kilos de peso por semana, imagínese en dos meses de hacerlo, incluso algunas personas hacen la cena “mal”, por así decirlo, y no desayunan, toman su mazindol y comen de acuerdo a lo descrito y aún así bajan cantidad de peso, si a todo esto le suma una media hora de ejercicio diario pues su triunfo sobre el exceso de peso será gigante.
Esta ecuación es perfecta, no tiene hoyos y es practicada por mucha gente y por mí, claro está; su eficiencia es muy grande así que le recomiendo mucho practicarla para que usted, si es mujer, pese diez kilos menos que lo que su estatura indica y si es hombre pese lo mismo que su estatura le marca menos un metro.
La gordura es uno de los grandes males de nuestro tiempo, es un precursor innegable de enfermedades como diabetes e hipertensión, la gordura es totalmente perniciosa para el organismo y eso sin contar la baja autoestima e inseguridad emocional que genera, así que piénselo dos veces si pesa más de la cuenta.
Asegúrese de ser feliz, baje al peso adecuado, sólo se requiere disciplina y constancia, la dieta anteriormente descrita es impactante porque no es de cantidades es de calidades, es decir, que en las comidas y cenas referidas realmente se puede comer toda la cantidad deseada, por lo tanto no hay hambre, y el desayuno sí deberá eliminarse pero realmente no es nada difícil, además, cada día se pesa menos y resulta ser muy placentero.
Hasta la próxima...
