Las vacaciones en los tiempos de la crisis...

Las vacaciones llegaron en plena crisis económica. La falta de recursos y los deseos de salir con la familia pueden generar en la persona sentimientos de frustración hasta caer en depresión o en altos niveles de estrés.

Y es que ahora los viajes tradicionales como salir a la playa o a una ciudad colonial e incluso fuera del país, han quedado en el recuerdo de muchos, mientras que para otros se han convertido en un sencillo paseo familiar.

"Debido a esta situación, ahora las vacaciones se han transformado en un paseo a un parque, centro recreativo o bien a una zona turística de la región", explica la psicóloga, Araceli García Medina.

Más que generar un sentimiento de frustración, no cumplir con lo deseado, puede elevar los índices de estrés y depresión en aquellas personas que ya padecen estos síntomas.

"Es decir, si una persona pensaba en viajar para el desestrés, al lograrlo, sus niveles se irán hasta el doble", indicó la especialista.

Pero no todo está perdido. De acuerdo con Araceli García, no sólo los viajes o salir de casa son la solución pues existen otros métodos de relajación y que no cuestan.

"Lo más recomendable es aceptar su realidad y aprovechar al máximo aquellos momentos familiares o de mayor agrado", dijo la psicóloga.

Además, siguiere a quienes padecen de depresión y estrés solicitar el apoyo de un especialista o bien, aprovechar este tiempo libre para descansar, "porque en ocasiones, los viajes pueden resultar más estresantes, más aún cuando no se cuenta con los recursos y se gasta lo que no se tiene", comentó la psicóloga.

Así mismo, recordó que, para pasar un momento agradable en familia y así olvidarse de los problemas, no es necesario contar con mucho dinero.

"Sólo basta con desearlo y llevarlo a cabo", puntualizó Araceli García Medina, psicóloga.

 FUENTE: ARACELI GARCÍA, PSICÓLOGA