La natación ayuda a relajar el cuerpo, disminuir la tensión nerviosa y sobre todo aprender a respirar. En esta disciplina se da cuenta una persona de lo importante que es la oxigenación para mejorar su rendimiento físico. (Fotografía de Jesús Galindo López)
TORREÓN, COAH .- La natación es uno de los deportes más completos, ya que al practicarla se ejercita la mayor parte de los músculos del cuerpo, según lo manifestado por Luis Gutiérrez del Bosque, reconocido instructor y destacado tritón en su época de estudiante del Instituto Tecnológico de La Laguna.
Actualmente dirige la Escuela de Natación del Centro Deportivo Dolphins, en donde desde hace dos años imparte cursos de esta disciplina durante la mayor parte del año. Al preguntar cuáles son las metas que se persiguen en un curso de natación, respondió que la principal es aprender a nadar, para salvaguardar la vida del alumno que se interesa por practicar este deporte.
Gutiérrez del Bosque dijo que principalmente se busca que el alumno aprenda los ejercicios fundamentales de la natación, que son patear, bracear y respirar, ya que al combinarlos podrá tener un estilo de nado propio.
Como aspecto secundario mencionó el físico y en tercer lugar las cualidades de los alumnos, que son tomadas en cuenta para que compita en diferentes torneos.
Señaló que la natación ayuda a relajar el cuerpo, a disminuir la tensión nerviosa y sobre todo aprender a respirar, pues en esta disciplina se da cuenta una persona de lo importante que es la oxigenación para mejorar su rendimiento.
¿Cuál es la edad recomendable para ingresar a un curso de natación?
- En la natación y en los demás deportes se ha estado estandarizando la edad para aprender entre los cuatro y seis años, ya que en estas edades los alumnos pueden tener movimientos conscientes.
Añadió que las instrucciones que se En la natación y en los demás deportes se ha estado estandarizando la edad para aprender entre los cuatro y seis años, ya que en estas edades los alumnos pueden tener movimientos concientes.dan ya podrán ser recibidas por el niño, quien ejecutará movimientos razonados.
"Se trata de que el niño sea capaz de prestar atención a las indicaciones del instructor y pueda ejecutarlas sin problema alguno'', puntualizó el director general del Centro Deportivo Dolphins.
Consideró que a esa edad la coordinación motriz del niño ha tenido un mayor desarrollo, y esto le permite practicar más rápido los diferentes estilos de nado, que son nado libre o crawl, pecho (ranita), dorso (de espalda) y mariposa, este es el último en enseñar.
Precisó que al aprender el alumno este último estilo, ya coordina todos los movimientos de la natación.
¿Cuáles son las diferencias entre cursos para niños, adolescentes, adultos y personas de la tercera edad?
- Prácticamente no hay diferencia, es el mismo sistema para niños, jóvenes, adultos y personas mayores.
El sistema consiste, primero, en hacer un bucito, que es parte de la respiración, ya que el alumno debe aprender a agarrar aire por la boca y soltarlo por la nariz.
"En la natación es fundamental aprender a respirar, como ejercicio principal de este sistema'', reiteró.
El segundo ejercicio es el corchito, con el cual se pretende demostrar que al hacerse bolita, agarra aire y flotabilidad el alumno.
El tercer ejercicio es hacer flechitas, empujando al alumno hacia el frente, apoyándose en un extremo de la pared de la alberca, manteniendo juntos los pies y brazos a la altura de los oídos.
Indicó que se trata de mantener la flecha, toda vez que toman aire por la boca y empiezan a soltarla por la nariz.
"El alumno ya sabe que va a flotar y aprende también a mantenerse por arriba del agua'', puntualizó Luis Gutiérrez del Bosque.
Después de ahí -dijo-, esa misma flecha, manteniendo los brazos juntos, se empieza a mover coordinadamente las piernas hacia arriba y hacia abajo, pateando simultáneamente y al mismo tiempo se flexiona ligeramente la rodilla.
"Ese es el sistema para todos los estilos, de ahí sigue el perfeccionamiento, tratándose del estilo que se está enseñando".
¿Cuáles son las opciones existentes para tomar un curso de natación en La Laguna?
- Una opción son los clubes privados, otra las instituciones educativas que cuentan con alberca, las academias de natación y los clubes deportivos establecidos en la región, como San Isidro, Campestre Torreón, Campestre Gómez Palacio, Campestre Montebello, Club de Golf Los Azulejos, Parque España y la Asociación Cristiana de Jóvenes de Torreón (YMCA, sus siglas en inglés.)
Mencionó también a las unidades deportivas de Torreón y Gómez Palacio, en las cuales se imparten cursos de natación de manera regular.
Entre las instituciones educativas que practican la natación citó al Instituto Tecnológico de La Laguna, el ITESM Campus Laguna, el Colegio Americano de Torreón y el Instituto Cumbres y Alpes de Torreón, entre otros.
En el reglón de escuelas de natación apuntó al Centro Acuático Laguna, Alto Nivel Acuático de Ciudad Lerdo, Acuático GB, Acuático Laguna, Centro Acuático Aquarium del Club Laguna Seca y el Centro Deportivo Dolphins.
