SACA PROVECHO DE LA VIDA
¿Estás algunas veces de mal humor, quejumbrosa, irritable? Por lo general, toma horas poder salir de un estado negativo; pero actualmente ya no es así; lo dicen los científicos de la felicidad.
Según el psicólogo Thomas Olkowsky hay algunas maneras de salir del mal humor.
SABOREA UNA GOLOSINA. Un tercio de todas las mujeres siempre apetece algo dulce. ¡Adelante!... deleita tu paladar con alguna delicia.
DI: "GRACIAS" CINCO VECES. No importa a quién se lo digas, ya que va a enfocar tus pensamientos hacia lo positivo.
TEN UN LUGAR PARA TU MAL HUMOR
Siempre que te sientas alterada, ve y siéntate ahí por diez minutos. Con el tiempo vas a asociar en tu mente ese sitio con el confort y la paz.
INHALA UNA FRAGANCIA. Aspira el aroma de algún perfume o colonia y disfruta de su buen olor que te va a proporcionar una sensación placentera.
GARANTIZA UN BUEN DÍA A TU CABELLO. Un hecho comprobado, es lo mal que te sientes cuando tu cabello luce desaliñado y tu peinado es un desastre. Así pues, dedica un tiempo extra por la mañana para estilizar tu cabello y gana un destello de confianza y estima propia.
APAGA TU COMPUTADORA. Mientras que es un deleite tener acceso instantáneo a la información, varios estudios muestran que la Internet puede hacerte sentir demasiado involucrada o molesta, es pues aconsejable, que procures que tu contacto sea breve.
HAZ ALGO POR TI DURANTE CINCO MINUTOS. Esto puede ser: leer el periódico o una revista, llamar a una amiga, revisar tus últimas fotos -cualquier cosa que te proporcione placer.
¿Qué es lo que causa tu mal humor? Es muy probable que te pongas de mal humor si te sientes sola, incomprendida; porque la felicidad de la mujer viene de nuestra interacción con la gente, dice la psicoterapeuta Tina Tessima. Los hombres, por otra parte, emplean la mayor parte de su energía a su trabajo; es por ello que aún la menor provocación en su trabajo los pone de mal humor.
