CONSEJOS. Caminar a diario reduce importantes riesgos en la salud.
Realizar una caminata a paso rápido y constante por lo menos 30 minutos diarios durante 5 ó 6 días a la semana, disminuye hasta 25 por ciento la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como infarto al miocardio o angina de pecho.
Según médicos del Seguro Social, es el ejercicio ideal para personas con problemas del corazón, obesidad, diabetes, hipertensión arterial e incluso para otros problemas como la osteoporosis; mejora el estado de ánimo y ayuda a disminuir el estrés.
