Salud. Es necesario realizar ejercicio para evitar el sedentarismo, aconseja el IMSS. EL SIGLO DE TORREÓN / FERNANDO COMPEÁN
El sedentarismo es el principal factor que favorece el sobrepeso y la obesidad en México. En los últimos ocho años, el porcentaje de personas mayores de 20 años con este problema pasó de 60 a 70 por ciento de la población, según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
El sedentarismo es la ausencia de actividad física, es decir, no realizar ningún tipo de ejercicio, lo que da como resultado que el cuerpo humano quede expuesto a enfermedades cardiovasculares.
De acuerdo al Seguro Social, un estilo de vida sedentario provoca el incremento de los lípidos como el colesterol y triglicéridos en la sangre, causando diversos padecimientos como alteraciones en la circulación sanguínea, cardiopatía isquémica, enfermedad cerebrovascular, hipertensión arterial, insuficiencia renal y diabetes.
Se estima que solamente el 10 por ciento de la población mexicana realiza algún programa de actividad física. El hecho de que en las actividades diarias del trabajo se tenga que subir o bajar escaleras, o caminar un poco, no significa que se esté cumpliendo con los criterios de actividad física.
En cuanto al incremento del sedentarismo entre la población infantil, estudios oficiales realizados en el segundo semestre de 2008, revelan que más de 85 por ciento de los niños de primaria no hace ejercicio y, lo que es más, pasan por lo menos cuatro horas diarias viendo televisión o jugando.
Consecuencias
Más detalles sobre el sedentarismo:
⇒ Es un factor de riesgo para el desarrollo de varias enfermedades.
⇒ La combinación del mínimo esfuerzo y un alto consumo de calorías va endureciendo los vasos sanguíneos y atrofiando los músculos.
