RECOMENDACIÓN. Reírse por lo menos 10 minutos equivale a realizar tres minutos de ejercicio, además ayuda a mejorar el estado de ánimo de los enfermos.
Considerada como uno de los más potentes antidepresivos y que aumenta el autoestima, la risa ayuda a: disminuir la presión arterial, vigoriza al corazón y libera endorfinas, lo que genera una sensación de plenitud y paz interior.
Tomás de la Mora, médico del Seguro Social explica que la risa es una reacción a situaciones o momentos de humor y que pone en movimiento a más 400 músculos, incluidos algunos abdominales que sólo se pueden ejercitar al reír.
Carcajearse durante 10 minutos equivale a 3 minutos de ejercicios, y en personas con enfermedades crónico-degenerativas o en fase terminal, les beneficia hasta en 40 por ciento su calidad de vida, debido a que el estado de ánimo mejora, y encuentran equilibrio para afrontar la enfermedad.
