Imparten clínica a atletas de San Isidro

Rumbo a la 10-K San Isidro 2010, programada para el mes de octubre, ayer se realizó una clínica sobre atletismo en el Club San Isidro de esta ciudad, en la cual tomaron parte alrededor de 30 atletas de este centro deportivo.

Al frente de la misma estuvo Leonardo Navarro Rubí, quien cuenta con el nivel tres de entrenador de triatlón, avalado por el Sistema de Capacitación y Certificación de Entrenadores Deportivos.

"Todos pensamos que correr es inherente al ser humano, sin embargo las estadísticas nos dan a conocer que el 84 por ciento de los corredores se lesiona por lo menos una vez cada año''.

Destacó el especialista que para lograr un mejor rendimiento, con menos riesgo de lesiones, se cuenta con el método Posa, desarrollado en Rusia por el profesor Nicholas Romanov.

"Se trata de un método estructurado con base a estudios de más de 20 años, donde se busca que el corredor se desplace de acuerdo a la morfología (anatomía) del ser humano.

Al aprovechar la fuerza de gravedad se permite un desplazamiento más rápido, además de que se busca no apalancarse al momento de correr, lo que permite desplazarse en forma más segura y con ello disminuir en buena medida la posibilidad de lesiones''.

Al hablar de los principales errores que comete un atleta al correr, destacó el hecho de anteponer la pierna por delante del centro general de masa, impactando en los talentos, lo que provoca lesiones en rodillas, espalda baja y hasta en el cuello.

Destacó además que el atleta corre hacia abajo (agachado), y con ello se desaprovecha la posibilidad de que la fuerza de gravedad lo impulse hacia delante y esa posición genera que la carrera sea más pesada.