Importante evitar comida con bajo valor nutricional

Incrementar las medidas de higiene y prevención, además de mantener cubiertos los esquemas de vacunación de los menores son las principales medidas a seguir para protegerse de los males respiratorios, que actualmente registran un incremento.

Personal de la Jurisdicción Sanitaria Número Dos insistió en que durante esta temporada se privilegie el consumo de alimentos que son ricos en vitaminas A y C, además de preferir alimentos saludables.

Se deben evitar las comidas rápidas y que están consideradas como de escaso valor nutricional.

Otras recomendaciones que son de bajo costo pero de gran valor e impacto es evitar el tabaco cerca de los niños y de personas de la tercera edad, pues son los grupos de edad más vulnerables a contraer infecciones porque el sistema inmunológico es débil.

Ventilar a horas convenientes las habitaciones de toda la casa es otra manera de mantener la higiene dentro de las viviendas, además de permitir la entrada de luz natural.

De igual manera es importante evitar el hacinamiento humano, ya que esta condición puede facilitar el contagio de las enfermedades respiratorias.

Aumentar el aporte de líquidos también es importante, pues aunque las temperaturas estén bajas el organismo requiere de por lo menos dos litros de agua al día para funcionar correctamente y mantenerse sano.

No exponerse a cambios de temperatura y evitar el uso de braceros en habitaciones cerradas.

 FUENTE: JURISDICCIÓN SANITARIA NÚMERO DOS