El grave problema de la alimentación actual es que tiene demasiados carbohidratos y demasiadas grasas saturadas, los cuales lentamente oxidan y dañan nuestro cuerpo.
Debemos asegurarnos de beber mucha agua en ayunas antes de lavar la boca. Mucha agua que ayude a la desintoxicación del cuerpo y saque las toxinas del mismo. Incluso se puede añadir al agua antioxidantes gigantes como el jugo non o el capacho morado y el jugo de sabina puro recién hecho o el limón. Procure beber mucha agua en ayunas, y si le es posible, sólo coma fruta hasta las 12 de mediodía, de esta forma su cuerpo se depurará. A mediodía una ensalada grande con algo de pollo o pavo o pescado, no coma las alas del pollo o el pavo pues en ellas se le inyectan las hormonas a las aves para que produzcan carne. Tampoco coma la yema de los huevos pues además del gran colesterol que contiene, ahí están las hormonas que generan cáncer. Elimine productos grasos de su vida y su cuerpo se lo agradecerá.
A media tarde consuma tanta agua de alfalfa o té de salvia o damiana como pueda, es decir, unos tres litros, de forma que ayude al cuerpo a absorber su clorofila (alfalfa) o sus taninos (té) y de esta forma se desintoxique su cuerpo y se depure.
En la cena lo ideal es avena, o cereal o salmón asado o alguna carne magra y un poco de ensalada con leche de alpiste o almendras.
No beba leche de vaca, o refrescos, son productores de cáncer y más en las mujeres.
Trate de no comer carne de vaca y nada de puerco, coma muchas verduras, frutas, cereales, leguminosas como lentejas, garbanzos y pastas sólo integrales, así como arroz integral.
Le sugiero al menos cada medio año practicarse una biometría hemática completa para que un médico se la interprete y analicen el colesterol, triglicéridos, ácido úrico y azúcar sanguínea. De esta forma evitará sorpresas y tendrá una excelente vida.
Practique el ejercicio de su gusto una hora diaria cinco días de la semana, esto le llevará a una terapia mental y física que eliminará en usted una cantidad muy grande de enfermedades.
Le sugiero mucho consiga y lea el libro Alimentación intuitiva, de Humprey Smokey Santillo, incluso vienen recetas que le servirán de mucho.
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