Agua. Con el intenso calor es necesario beber agua para mantenerse hidratado. EL SIGLO DE TORREÓN / ARCHIVO
El intenso calor que se presenta en la mayoría de los municipios del estado obliga a tomar medidas de precaución, entre ellas: no exponerse a los rayos solares para evitar deshidrataciones e insolación y otras enfermedades típicas de temporada, advierte el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
El autocuidado de la salud es fundamental para proteger a la familia y lo básico es no exponerse directamente a los rayos solares y mantenerse hidratado, sobre todo quienes realizan labores a la intemperie porque son los casos más comunes donde se presentan insolaciones.
Las enfermedades que se presentan con más frecuencia en verano son la deshidratación, la insolación y las diarreicas, ya sea por el escaso consumo de líquidos o bien por la ingesta de alimentos que llegan a estar en mal estado, porque el calor origina una descomposición más rápida.
RECOMENDACIONES
Para esta temporada de calor, el Seguro Social da a conocer algunas recomendaciones básicas como tomar líquidos de manera continua y vigilar que los alimentos a consumir se encuentren en buen estado y sean preparados con medidas higiénicas.
Respecto a la vestimenta se recomienda usar ropa ligera y de colores claros y de ser necesario utilizar sombreros o sombrillas sobre todo en horarios de las 11:00 a las 15:00 horas cuando los rayos solares son más intensos.
