SU SALUD BUCAL
NEUROPLASTICIDAD
Artículo interesante, transcripción de la investigación realizada por El Dr. El Chonon Goldberg: Neurólogo de la Universidad de New York; director del Instituto de Neuropsicología y Funcionamiento Cognitivo.
¿Sabías que el cerebro mejora con la edad?
Las últimas investigaciones científicas demuestran que la actividad mental modifica el cerebro y nos conduce a lo que conocemos como "Sabiduría" estos últimos descubrimientos se inscriben en se denomina neuroplasticidad.
Durante muchos años se creyó que a partir de cierta edad, la dotación de neuronas ya no se renovaba más, las últimas investigaciones de la neurociencia demuestran que el cerebro se puede regenerar mediante su uso y potenciación.
La clave para lograrlo se llama: Neuroplasticidad que es moldear la mente, el cerebro a través de la actividad.
El cerebro cambia de forma, según las áreas que más utilizamos según la actividad mental. En marzo del 2000 investigadores de la universidad de Londres, encontraron que los taxistas de esa ciudad tenían una parte del cerebro el hipocampo región importante para la memoria espacial particularmente desarrollada mucho más que el resto de las personas.
Los taxistas desarrollaban más esa zona porque la ejercitaban más, memorizando cada día calles y rutas. En estos hombres y mujeres su capacidad para memorizar calles y rutas no menguaba, sino que aumentaba con los años.
En 2002 científicos alemanes encontraron los mismos hallazgos en la circunvolución de Heschl de los músicos, área de la corteza cerebral importante para procesar la música.
En 2004 los mismos resultados tuvo el Instituto de Neurología de Londres en la Circunvolución angular izquierda, estructura cerebral importante para el lenguaje, en el cerebro de personas bilingües.
DE ESTAS EXPERIENCIAS SE PUDIERON OBTENER LOS SIGUIENTES RESULTADOS:
.-Los seres humanos podemos crear nuevas neuronas a lo largo de toda la vida.
.-El esfuerzo para crear nuevas neuronas puede incrementarse mediante el esfuerzo.
Mental.
.-Los efectos son específicos dependiendo de la naturaleza de la actividad mental, las neuronas nuevas se multiplican con especial intensidad en distintas zonas cerebrales, las nuevas neuronas van a parar a las zonas del cerebro que más usamos.
Esto es lo que se denomina "Nuroplasticidad" la actividad puede moldear la mente.
"Esto demuestra" la importancia de mantener una actividad mental intensa conforme avanzamos en edad.
El ejercicio físico nos protege nuestra salud cardiovascular. El ejercicio cognitivo nos protege nuestra salud cerebral, es factor de protección contra la demencia y la senilidad.
El moderno estudio de Neuroplasticidad demuestra que los cerebros de las personas mayores no degeneran, sino que tienen evolución particular de acuerdo a la actividad realizada que convierte a esas personas en gente "Sabia cuando llegan a la vejez".
El cerebro cambia de forma según las áreas que más utilizamos. En las personas a medida que avanza en edad se da naturalmente un deterioro mayor del hemisferio derecho que el izquierdo, esto ocurre porque usan más el hemisferio izquierdo que es el encargado de poner en marcha tareas ya aprendidas y consolidadas.
Para aprender algo, necesitamos más el hemisferio derecho pero cuando alcanzamos cierto nivel de pericia esas actividades pasan a ser controladas por el hemisferio izquierdo.
A lo largo de la vida, acumulamos un repertorio de destrezas cognoscitivas, habilidades y capacidades para reconocer patrones que nos permitan abordar nuevas situaciones con familiaridad es lo que llamamos "Experiencia" a medida que avanzamos en edad nuestra actividad mental esta más disminuida por esas rutinas cognoscitivas por el piloto automático. Esto no es malo porque permite resolver problemas complejos mediante el reconocimiento instantáneo de patrones sin mucho esfuerzo, problemas que pueden plantear un verdadero reto para una mente más joven pero la estimulación cognitiva, que obliga utilizar el hemisferio derecho es un ingrediente en el estilo de vida que ayuda a evitar deterioro cognitivo.
La corriente científica dominante respalda la afirmación de que la vida mental intensa desempeña un papel esencial en el bienestar cognitivo en las etapas avanzadas de la vida.
¿Qué tal la idea de incluir el ejercicio cognitivo en forma regular como un rasgo en nuestro estilo de vida? Sería extraordinario si nuestra incipiente comprensión en la conservación de la salud mental, diera lugar a la aparición de un nuevo fenómeno de masas el Fitness Mental...
