Cada vez se hacen más trabajos en computadoras y aunque la mayoría de las personas saben cómo usarlas no conocen algunos consejos para usarlas más "amigablemente" que no se aprenden en la escuela. Con mucho gusto los compartiremos con ustedes. Mi oficina ha estado computarizada desde hace tiempo y no sé cómo nos las arreglamos anteriormente cuando no teníamos estas maravillas técnicas. Una de las quemas más comunes es la fatiga a la hora de trabajar en la computadora. Los problemas son dolor de espalda, de cabeza e irritación en los ojos. Unas cuantas y sencillas técnicas pueden ayudar a aliviarlos. Si va usted a trabajar en computadoras escolares o de oficina y no puede acomodar el mobiliario a su gusto personal, haga uso de lo que tenga a la mano. Un gran libro de texto puede servir como banquillo para los pies, o use botas o cualquier otra cosa para elevar los pies. Eleve ligeramente las rodillas arriba de la cadera para ayudar a evitar el dolor de la baja espalda. Mover los papeles de un lado a otro del escritorio o mesa puede ayudar a evitar la tensión de cuello. Trate de trabajar en una computadora que esté en una posición tal que no reciba usted el resplandor de las luces o ventanas. Los cristales polarizados pueden también ayudar a reducir el resplandor. El tinte café en los cristales ayuda con el resplandor del texto verde y los lentes azules ayudan con el texto ámbar. Cheque con su optometrista acerca de estos lentes especiales. Aleje su vista de la pantalla frecuentemente y enfóquela en algún objeto que se encuentre a bastante distancia. Cierre sus ojos de vez en cuando y descanse durante un par de segundos. Si está trabajando con un papel muy claro, dese pequeños descansos como por ejemplo al final de cada página. Si algo desafortunadamente sucede como una falla en el poder eléctrico, habrá menos posibilidad de perderlo todo.
