El estrés supone una reacción compleja a nivel biológico, psicológico y social. La mayor parte de los cambios biológicos que se producen en el organismo cuando está sometido a una reacción de estrés no son perceptibles para el ser humano y se precisan procedimientos diagnósticos para determinar el nivel de la reacción. Sin embargo, a nivel psicológico muchos síntomas producidos por el estrés pueden ser fácilmente identificados por la persona que está sufriendo dichos cambios. La reacción más frecuente cuando nos encontramos sometidos a una reacción de estrés es la ansiedad.
Los síntomas de ansiedad más frecuentes son:
1. A nivel cognitivo-subjetivo:
* preocupación,
*temor,
* inseguridad,
* dificultad para decidir,
* miedo,
* pensamientos negativos sobre uno mismo,
* pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros,
* temor a que se den cuenta de nuestras dificultades,
* temor a la pérdida del control,
* dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.
