Siga los pasos. Son 5 pasos a seguir para comenzar un cambio de vida saludable para el cuerpo. EL SIGLO DE TORREÓN / CLAUDIA LANDEROS
La Secretaría de Salud del Estado de Durango, invita a todos los habitantes de La Laguna a seguir los 5 pasos por la salud, con la finalidad de combatir problemas severos de obesidad y enfermedades consecuentes de la misma como son la diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares, entre otros.
Hablando de sobrepeso y obesidad, en el estado de Durango el exceso de peso en niños de 5 a 11 años es del 22.9 por ciento, de 12 a 19 el 30.2 por ciento. Tratándose de mayores de 20 años, la misma entidad ocupa el cuarto lugar nacional, con un porcentaje del 74.6, de los cuales 68.3 por ciento son hombres y el 79 mujeres.
Las acciones son caminar, para el correcto metabolismo de los carbohidratos, el estado de alerta y de ánimo; tomar agua, ya que es México el primer lugar mundial en consumo de refrescos; incluir poco a poco un par de frutas y/o verduras en la dieta diaria; medirse constantemente para evitar sobrepasar el límite de la circunferencia abdominal y compartir en familia para lograr el cambio.
FUENTE: SSD
Cambiar hábitos
Estos son los 5 pasos por la salud:
⇒ Moverse.
⇒ Tomar agua.
⇒ Comer frutas y verduras.
⇒ Medirse.
⇒ Compartir.
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