Cuidemos a Papá

La obesidad es la madre de casi todos los males de las personas, sobre todo de los varones en la edad adulta y puede generar hipertensión, diabetes, insuficiencia renal y otros padecimientos, de ahí la necesidad de cuidarse desde la niñez y juventud con buenos hábitos alimenticios y la práctica del ejercicio.

José Raúl Mendoza Morquecho, director de la clínica del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales para los Trabajadores del Estado (ISSSTE) de Torreón, menciona que a los 40 años la mayoría de los varones que jugaban fútbol, béisbol, basquetbol u otro tipo de deporte, lo van abandonando por diversos factores, entre ellos los problemas para continuar por el envejecimiento de las articulaciones, por que se cansan más rápido, están gordos o comienzan a engordar.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la obesidad es considerada ya como una enfermedad y debido a ello en los hospitales del Sector Salud existen los departamentos de Medicina Preventiva, a la cual se la ha dado mayor importancia.

A partir de los 40 los hombres deben realizarse un chequeo minucioso, a fin de detectar a tiempo cualquier tipo de enfermedad. Múltiples reportes médicos, revelan que a partir de esta edad suelen manifestarse enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, mala circulación, colesterol alto y problemas respiratorios o hepáticos (sobre todo si la persona fuma o bebe con frecuencia).

Hay diversas enfermedades que suelen padecer los hombres conforme va avanzando la edad y la mayoría de ellas tiene alguna relación con el sobrepeso, la obesidad, mala alimentación y el sedentarismo.

DIABETES

José Raúl Mendoza explica que la diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza de manera eficaz la insulina, hormona que controla el nivel de azúcar -también llamada glucosa- en la sangre.

Las personas con diabetes pueden no tener suficiente insulina o no ser capaces de usarla en forma correcta, por lo tanto, el azúcar se acumula en la sangre y fluye hacia la orina, saliendo del cuerpo sin que se haya usado. De esta manera, usted se ve privado de una importante fuente de energía.

La diabetes es un problema serio en México que ocasiona pérdida del o los miembros inferiores, de las piezas dentales, insuficiencia renal, ceguera, entre otras consecuencias.

HIPERTENSIÓN

La hipertensión arterial es el aumento de la presión arterial de forma crónica. Es una enfermedad que no da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se controla de manera adecuada. Las primeras consecuencias de la hipertensión las sufren las arterias, que se endurecen a medida que soportan la presión arterial alta de forma continua, se hacen más gruesas y dificultan el paso de la sangre. Esto se conoce con el nombre de aterosclerosis.

Uno de los factores para padecer hipertensión puede ser la herencia. Cuando se transmite de padres a hijos se hereda una tendencia o predisposición a desarrollar cifras elevadas de tensión arterial. Se desconoce su mecanismo exacto, pero la experiencia acumulada demuestra que cuando una persona tiene un progenitor (o ambos) hipertensos, las posibilidades de desarrollar hipertensión son el doble que las de otras personas con ambos padres sin estos problemas.

MALA CIRCULACIÓN

Una mala circulación es la dificultad que experimenta la sangre para fluir dentro de los vasos sanguíneos con normalidad. La mala circulación es uno de los grandes problemas médicos del mundo occidental. Por problemas circulatorios ocurren accidentes vasculares que son la causa de muchos fallecimientos.

El principal causante de la mala circulación es la aterosclerosis, que se produce porque las arterias se obstruyen disminuyendo el riego sanguíneo al órgano o zona corporal que deberían cubrir. En la aterosclerosis las arterias están taponadas por unas placas formadas por colesterol y grasas que se pegan a sus paredes y que se endurecen por la adhesión en ellas de diferentes componentes, entre los que destaca el calcio.

La aterosclerosis es responsable de la formación de trombos, que taponan el paso de la sangre a un órgano determinado que debería ser regado por la sangre obstruida. De esta manera el órgano en cuestión deja de recibir sangre en alguna parte del mismo y resulta dañado o muere, por ejemplo, cuando un coágulo sanguíneo obstruye el caudal hacia una parte del corazón, se produce un ataque al corazón o infarto al miocardio. Cuando esta obstrucción no es total, se da una angina de pecho.

HIPERTROFIA PROSTÁTICA BENIGNA

Menciona el médico que la hipertrofia prostática benigna es un padecimiento que suele aparecer en los hombres alrededor de los 60 años de edad, aunque cada vez hay más casos en edades más tempranas y es por ello recomendable practicarse el antígeno prostático, previa consulta con el médico general, a manera de prevención.

La hipertrofia o Hiperplasia Prostática Benigna -HPB-, es una condición que afecta la glándula prostática en los hombres. La próstata es la glándula que se encuentra entre la vejiga donde se almacena la orina y la uretra que es el tubo a través del cual la orina pasa. A medida que los hombres envejecen la glándula prostática aumenta de tamaño en forma lenta. A medida que la próstata se hace más grande, puede presionar la uretra y hacer que el flujo de la orina sea más lento y menos fuerte.

La mayoría de los síntomas de la HPB comienzan de forma gradual. Un síntoma es la necesidad de levantarse más frecuentemente de noche para orinar. Otro síntoma es la necesidad de vaciar la vejiga con frecuencia durante el día. Otros síntomas incluyen dificultad para comenzar el flujo de la orina y el goteo después de acabar de orinar. El tamaño y la fuerza del chorro de orina puede disminuir.

Estos síntomas pueden ocurrir por causa de otras condiciones distintas a la HPB. Pueden ser señas de enfermedades más serias tales como una infección de la vejiga o cáncer de la misma. Dígale a su médico si usted tiene alguno de estos síntomas de modo que él pueda decidir qué tipo de pruebas va a usar para determinar la posible causa.

El doctor Mendoza Morquecho enfatiza el aspecto preventivo para llevar una mejor calidad de vida en la edad adulta y la vejez y es muy importante empezar desde la infancia con una alimentación balanceada, con 50 por ciento de carbohidratos, 30 por ciento proteínas y 20 por ciento grasas.

Hay que evitar en lo posible los alimentos como las carnitas, chicharrones, menudencias, o cuando mucho, consumir una vez al más y las carnes rojas puede ser una vez a la semana para no tener problemas de salud. Lo más recomendable, además de alguna actividad física, es consumir frutas de la temporada, carne de pollo o pescado.

Si el adulto no está acostumbrado a ejercitarse, advierte, se puede comenzar caminando unos 500 metros diarios e ir aumentando de manera gradual hasta los dos kilómetros, pero por otro lado, si está acostumbrado, hay que interpretar las señales del organismo y disminuir el ritmo de los ejercicios, pues no es lo mismo a los 20 años que a los 50 ó 60, ya que luego aparecen las lesiones en las rodillas cuando el ejercicio es llevado al extremo y el costo puede ser alto.