Sano. Las frutas y verduras aportan las vitaminas necesarias para el organismo.
A menos que lo recete un médico, no es saludable ingerir suplementos vitamínicos, acción común en temporada invernal, pues el exceso de estos elementos provoca el síndrome de vitaminosis, el cual puede dañar órganos, explicó el director de los Servicios de Salud de Durango (SSD), Emilio Arreola Cháidez.
Los complejos multivitamínicos son necesarios, eficientes y útiles si los prescribe el médico, pero si se lleva una dieta balanceada no se requieren, advirtió.
La vitamina se excreta tomarse en exceso, provoca problemas serios con ataque al hígado y al riñón, así como problemas de la piel.
En temporada invernal la gente busca suplementos de vitaminas A y C, mismos que no son necesarios si se consumen frutas y verduras.
Por el contrario, los efectos del ácido ascórbico, o la vitamina C, para prevenir enfermedades respiratorias aún está en duda.
No es necesario consumir las vitaminas de manera externa si se ingieren frutas como la guayaba y la naranja.
