Por tu salud. Realizar estos 5 sencillos pasos puede mejorar tu figura y obtener beneficios reflejados en tu salud. EL SIGLO DE TORREÓN / ARCHIVO
Como parte de una iniciativa de la Secretaría de Salud estatal por la preocupación que existe y las cifras alarmantes de personas obesas y la morbilidad que este padecimiento ocasiona, se desarrolló el programa "5 pasos para la salud".
Encabezando estas acciones, el doctor Alejandro Campa Avitia, titular de este organismo en Durango, propuso trabajar en todos los municipios con la promoción del programa.
En Gómez Palacio, la dirección de Salud Municipal, ha desarrollado bajo las bases de los cinco pasos, "Una pausa para tu salud", iniciando fuerte campaña principalmente entre las mujeres, debido a que son las cabezas de familia y encargadas de la formación y alimentación de los pequeños en el hogar y de sus parejas.
Se trata de promover principalmente e iniciar de manera fuerte y concisa con niñas, adolescentes, mujeres embarazadas, de edad adulta y en la etapa de la menopausia. La morbilidad en una persona obesa es mayor que en una esbelta, que son las enfermedades anexas o consecuentes de este padecimiento como son la diabetes, la hipertensión y males cardiacos por mencionar los más frecuentes.
La titular de la dependencia de salud, Rosa Lilia López Moreno, describió los 5 pasos para la salud que son: moverse, con un mínimo de 30 minutos al día al menos de caminata, tomar agua abundante de 6 a 8 vasos, agua de frutas sin azúcar y tes; comer 3 verduras y 2 frutas al día; medirse en el consumo de alcohol y tabaco, cuidar que mida menos la cintura que cadera, y checar periódicamente la glucosa, colesterol, presión y ser emocionalmente positiva y por último compartir, con la familia, en la escuela, trabajo, este estilo de vida saludable para que sea más fácil.
