EN LOS ADULTOS mayores el agua es el mejor fluidificante de las flemas cuando se presenta una infección de vías respiratorias.
Que los adultos mayores
se hidraten bebiendo, en general, dos litros
de agua diarios es fundamental para
el buen funcionamiento de los riñones,
de la circulación y de la excreción
de toxinas nocivas.
La geriatra Luz Esther Rangel explica
que muchos ancianos pierden la sensación
de sed, por lo que es fundamental
insistirles en que no tienen que esperar
a que tengan sed para beber agua.
Esto se debe a que las papilas gustativas
se inactivan porque los adultos mayores
tienen menos actividad física y hablan
menos, explica la también coordinadora de
la Clínica de la Memoria del INAPAM.
“Los pacientes que tienen deterioro
cognitivo no registran la sensación de
hambre o de sed”, comenta.
La especialista indica que es fundamental
que tomen agua, porque el agua
es el mejor fluidificante de las flemas
cuando se presenta una infección de vías
respiratorias, por ejemplo. “El corazón
necesita agua”.
Además, los adultos mayores sudan
menos, así que otra forma de que excreten
toxinas es a través de la orina.
Comenta que si no les gusta tomar
agua tienen la opción de consumir caldos,
sopas, gelatinas, jugos de frutas. “Lo que
no se recomienda es que tomen sueros
orales si no tienen diarrea, si no tienen una
condición específica para hacerlo”, aclara.
Es fundamental que el adulto mayor
se hidrate con base en el estado de su
salud, porque, por ejemplo, quienes tienen
insuficiencia renal tienen restricción
de líquidos.
