El ejercicio frecuente es uno de los hábitos de autocuidado para tener una mejor calidad de salud. INGIMAGE
Si bien el cuidado de la salud depende del personal médico, también es responsabilidad de la población en general, quien debe practicar hábitos saludables en cualquier lugar donde se encuentre, es decir en la casa, el trabajo, el barrio y la comunidad, para vivir más años con calidad.
Afirmó lo anterior el Secretario de Salud, Salomón Chertorivski Woldenberg, durante una gira de trabajo por el estado de Puebla, en la que estuvo acompañado del gobernador Rafael Moreno Valle.
Subrayó que en México predomina la población joven, con 26 años de edad en promedio, por lo que “estamos muy a tiempo de fomentar el autocuidado para prevenir que padezcan enfermedades crónicas no transmisibles, que son las que más aquejan a los mexicanos”.
Enfermedades como diabetes, problemas cardiovasculares y cáncer se pueden prevenir, y así vivir con buena calidad de vida, pero para ello, advirtió el Secretario de Salud, hay que cuidar lo que comemos, hacer actividad física, no consumir bebidas alcohólicas en exceso y evitar el consumo de cigarrillos.
Dijo que hay que darle solamente leche materna al recién nacido durante los primeros seis meses de vida porque es importante para la nutrición, y de hecho se puede considerar la primera vacuna del bebé.
De igual manera, añadió que es necesario practicar la estimulación temprana del bebé con medidas sencillas como el juego.
