Sin estrés. Patricia Vigil impulsará un Centro de Reducción del Estrés y Meditación en La Laguna, el cual ayude a las personas a manejar el estrés mediante técnicas sencillas de respiración y meditación. (EL SIGLO DE TORREÓN / Jorge Téllez)
El estrés se ha convertido en un grave problema de salud a nivel nacional, sin embargo, algunas personas han decidido sacarle provecho para emprender un negocio propio con el fin de reducirlo a través de técnicas sencillas.
Patricia Vigil de Díaz cuenta con más de 20 años de experiencia en impartir cursos de Tai Chi, Chi Kung y Meditación Activa en La Laguna, por lo que consideró que era el momento propicio para incubar su idea de negocio en la Incubadora de la Cámara Mexicana de la Industria de la Construcción y crear el Centro Hung (Centro de Reducción de Estrés y Meditación) hace tres meses.
Haciendo referencia a que el 80 por ciento de las consultas al médico familiar se realizan por síntomas de estrés, Vigil vio la oportunidad de atender a las personas con problemas de gastritis, hipertensión arterial, colitis, desórdenes del sueño y cambios de alimentación, mediante un programa de ejercicios que permitan el relajarse mediante la respiración y la meditación.
Aunque se aclara que el estrés no es algo malo en sí, el problema radica en que las personas no saben cómo manejarlo, por lo que han diseñado un plan con técnicas sencillas y profundas que permitirán que la persona logre relajare estando en la oficina, en casa, en el automóvil o en cualquier lugar.
El Centro contempla dar el servicio a particulares y a empresas, buscando que mediante ejercicios sencillos la persona logre manejar su nivel de estrés y lo potencial ice para sacar lo mejor de sí.
Dijo que es muy común que las personas con estrés reflejen falta de atención y concentración en sus actividades, tanto al trabajar como al manejar. "Las personas al estar estresados pierden el enfoque y la claridad mental de lo que hacen".
ESTUDIOS LO AVALAN
La directora del Centro dijo que su programa se basa en lo hecho por la Universidad de Massachussets en donde ya cuentan desde hace tiempo con un Clínica de Reducción de Estrés. Dijo que existen estudios neurológicos en donde se demuestra cómo cambian cuando una persona práctica la meditación y relajación.
Mencionó que a nivel local se diseño un programa de atención plena, en donde a través de ejercicio se logra que la persona se relaje, después ejercicios de respiración y después técnicas de atención plena (meditación).
A la espera de subir en el presente mes su proyecto a la red del Programa Capital Semilla que maneja la Secretaría de Economía para bajar recursos, Vigil apuntó que el servicio que se brindará consiste en ofertar un programa de 8 semanas, de fines de semana o de un mes para las personas que deseen probar esta opción para tratar sus enfermedades originadas por el estrés.
Mencionó que existe un Centro similar en el DF, por lo que se ponerlo en marcha sería el segundo a nivel nacional.
La estimación hecha de acuerdo a estudios es que las personas que practican las técnicas sencillas para reducir el estrés logran reducir en un 25 por ciento los problemas de presión arterial y en un 50 por ciento el consumo de medicamentos para enfermos de gastritis o colitis.
A la espera de recibir pronto el apoyo económico, Vigil dijo que "de todos modos vamos a hacer el Centro, llegue o no llegue el recurso".
Los interesados pueden consultar www.centrohung.com
Atención plena
Definiciones sobre atención plena:
⇒ La palabra "Mindfulness" ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental.
⇒ En los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose en la Medicina y Psicología de Occidente.
⇒ Con serios estudios científicos la atención plena ya reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
