EL ARTE DE PRESTAR ATENCIÓN
Los psicólogos nos dicen que casi cien mil pensamientos pasan por nuestra mente todos los días, (la mayoría son olvidados) algunos, sin embargo, quisiéramos poder retenerlos.
Estudios demuestran que una persona promedio puede recordar correctamente siete nombres o datos de cualquier lista leída en voz alta; sin embargo, se puede lograr mejorar la memoria si te propones seguir algunas reglas sencillas.
El verdadero arte de la memoria, escribe un historiador inglés: "Es el arte de la atención", si te propones mejorar tu memoria y seguir estas pocas reglas, lo vas a lograr.
1. Recuerda, "Recuerda". Ordénate verbalmente que quieres recordar esto o aquello, luego concéntrate y pon atención a los detalles; poca gente puede hacerlo.
2. Aviva tus poderes de concentración. Pon gran atención en lo que ves y oyes, usa imágenes, cierra los ojos y trata de verlas, nota los detalles, mira realmente las cosas.
3. Practica el recordar. Olvidar es más rápido que aprender; ayuda mucho hacer un esfuerzo deliberado de repetir, repasar inmediatamente lo aprendido. La repetición te ayudará a fijar el hecho o la imagen en tu mente.
4. Concéntrate. Elimina las distracciones, la mente está en su mejor momento cuando está concentrada en una sola cosa a la vez. Evita la fatiga, el ruido y las imágenes visuales durante el tiempo que estás tratando de aprender.
REGLAS PARA RECORDAR NOMBRES
Regla 1. Asegúrate de oír bien el nombre, no te dé pena decir: "Perdón, no escuché bien su nombre"; recuerda que para la persona su nombre es su más preciada posesión, así que, el que quieras asegurar su nombre, será halagador.
Regla 2. Haz un comentario de su nombre. Si piensas que es un nombre raro, está bien comentarlo; cualquier observación será buena -y de nuevo estás mostrando interés.
Regla 3. Repite el nombre durante la conversación, si se ofrece la oportunidad.
Regla 4. Cuando te despidas: Hasta luego... lo veré más tarde..., agrega su nombre.
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