Investigadores sugieren realizarse chequeos médicos antes de correr un maratón. INGIMAGE
Es de creencia popular que basta entrenar cierta cantidad de horas al día para estar preparado para correr un maratón; sin embargo las noticias e investigaciones actuales tienden a demostrar lo contrario.
De acuerdo a información del portal de la BBC que hace referencia a la noticia de la mujer de treinta años que participaba en el maratón de Londres y que falleció, se reporta que, aunque son escasos, los casos de atletas que mueren mientras corren nos hablan de la necesidad de revisar el estado de salud además de prepararse con entrenamientos.
Mayoritariamente los corredores que fallecen durante alguna carrera sufrían alguna cardiopatía relacionada principalmente a trastornos cardiovasculares, estrechamiento de las arterias o problemas congénitos en el músculo del corazón, entre otras enfermedades.
Para estar seguro de que una persona puede participar en carreras que requieren alto rendimiento, investigadores especialistas recomiendan acudir al médico si se ha tenido algún problema de salud previo a la carrera y realizarse exámenes médicos generales con frecuencia periódica.
Así mismo sugieren que en el entrenamiento las distancias se incrementen gradualmente y se combinen días de entrenamiento pesado con días de entrenamiento ligero y descansos para que el cuerpo pueda recuperarse.
En forma muy particular, se recomienda también realizar ejercicios de calentamiento precisos el día del evento deportivo y optar por un descanso o abandonar la carrera si es el caso, si se percibe alguna molestia.
^AC
