IMSS. El Seguro Social emitió diversas recomendaciones para que la población se proteja de las bajas temperaturas.
Ante las bajas temperaturas, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emitió una serie de recomendaciones para prevenir las enfermedades respiratorias.
De acuerdo con el IMSS es imprescindible el uso de ropa abrigadora, bufanda para tapar nariz y boca, así como evitar la automedicación que puede encubrir padecimientos como neumonía que pone en riesgo la salud.
También recomienda el consumo de frutas de temporada como naranja, guayaba, piña, lima, mandarina y tejocote evita la inflamación de la mucosa del tracto respiratorio y previene resfriados.
Los niños menores de cinco años de edad y adultos mayores de 60 son los más afectados por las bajas temperaturas, por lo cual se vuelve imprescindible salir a la calle abrigado con chamarra, suéter y bufanda que cubra nariz y boca, recomienda el IMSS.
En esta temporada se aconseja a la población consumir diariamente entre tres y cuatro raciones de frutas de temporada, como naranja, guayaba, piña, lima, mandarina y tejocote, pues según el IMSS su alto contenido en vitamina C y D ayuda a aumentar las defensas, mantener sano el sistema inmune y evitar que la mucosa del tracto respiratorio se inflame y dé paso a virus y bacterias.
El IMSS señaló la conveniencia de preferir jabones cremosos al momento de la ducha y la lubricación con cremas humectantes antes de salir a la calle, para evitar resequedad de la piel, la cual causa intensa comezón.
Los padecimientos respiratorios más frecuentes en esta época de bajas temperaturas son rinofaringitis (resfriado común), faringitis (inflamación de la faringe que causa molestias y dolor en la garganta) y bronquiolitis (enfermedad del tracto respiratorio que afecta los pulmones) y sus respectivas complicaciones, como otitis media o infección del oído, sinusitis (inflamación aguda o crónica de los senos nasales) e incluso neumonía.
→ Abrigarse bien.
EL SIGLO DE TORREÓN / Enrique Terrazas
Más fruta
Algunas recomendaciones del IMSS:
⇒ Consumir diariamente entre tres y cuatro raciones de frutas de temporada, como naranja, guayaba, piña, lima, mandarina y tejocote.
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