Una investigación reciente concluye que si un adulto redujera a menos de tres horas el tiempo que pasa sentado podría alargar dos años sus expectativas de vida. INGIMAGE
Son diversos los productos e incluso servicios que se ofrecen para asegurar una mayor longevidad, sin embargo, los expertos cada vez están más de acuerdo en que acciones sencillas y naturales son las mejores aliadas para asegurarse un estilo de vida más saludable que dé como resultados más y mejores años de vida.
Precisamente y de acuerdo a información de la BBC, una investigación desarrollada por el Hospital Bringham y el Hospital de Mujeres de la Escuela Médica de Harvard ha resuelto que evitar el sedentarismo de una manera tan simple como reduciendo el tiempo que se pasa sentado aumentaría la esperanza de vida para una persona.
Investigaciones de distintos países estiman que un adulto promedio pasa entre cinco y seis horas al día sentado.
Los resultados de esta investigación mencionada párrafos arriba, que estudió el caso de 167 mil adultos, proponen que si un adulto redujera a menos de tres horas el tiempo que pasa sentado podría ‘alargar dos años sus expectativas de vida’.
Lo anterior es sustentado en datos sobre el sedentarismo y su relación con enfermedades, pues estudios recientes han vinculado la poca o nula actividad física con problemas de salud como diabetes o trastornos cardiovasculares.
No obstante, los resultados, aseguran los científicos a cargo de la investigación, son teóricos y del mismo modo que no implican que una persona sedentaria vivirá dos años menos tampoco significan que aquellos con actividad física vigorosa vivirán más tiempo, pues hay múltiples factores que influyen en la longevidad. De cualquier manera se está de acuerdo en que más actividad física sí es sinónimo de más salud y mejor trato al organismo.
^AC
