Afinan últimos detalles
Los atletas inscritos en el XXV Maratón Internacional Lala, tendrán hoy sábado un par de pláticas de suma importancia, a unas horas de tomar parte en la tradicional competencia.
La primera de ellas, será en cuanto a la nutrición se refiere. La sede será el auditorio del edificio DAE del Tecnológico de Monterrey Campus Laguna, así como en la tarde, que será a cuestiones técnicas de la prueba.
Y es que los deportistas de fondo, escucharán atentamente la conferencia, de cómo llevar a cabo la alimentación antes y después de la agotadora competencia de 42.195 kilómetros.
Las exponentes serán las expertas Lulú Guerra, Pinita de la Garza y Lourdes Maldonado, quienes hablarán sobre la Nutrición del corredor para optimizar su rendimiento.
Ellas forman parte de una asociación llamada Nutriéndonos, que se pueden ubicar fácilmente en las redes sociales de twitter y facebook, donde regularmente brindan asesorías para usuarios de reconocidos gimnasios de la región.
Sin duda, que recomendarán a los corredores, llevar una dieta rica en carbohidratos y proteínas, aunque en los carbohidratos hay complejos como las harinas y el grano, a excepción de simples como el dulce, azúcar y miel.
El hidratarse a lo largo de la competencia, es uno de los elementos básicos para tener un mejor rendimiento durante los 42 kilómetros de recorrido, aunque previo al Maratón, los participantes deberán llegar con una dilución importante de agua.
Es importante lograr una plena hidratación durante la carrera y no sólo de agua, sino también de electrolitos y al término de la misma, ingerir los respectivos carbohidratos para una rápida recuperación.
Cualquier actividad deportiva, que tenga al menos una hora de duración, el agua simple puede ayudar a la hidratación, pero en el Maratón, donde incluso se llega a las cinco horas, se necesita el apoyo de suplementos extras de líquidos energéticos.
Autobuses de cortesía
Por otro lado, el comité organizador del Maratón Internacional Lala, informó que dispondrá el domingo de autobuses de cortesía, para que los corredores lleguen a la salida en el Parque Industrial Lagunero (PIL) de Gómez Palacio.
En Torreón, habrá disponibles en la puerta principal del Hotel Crowne Plaza, el estacionamiento de Hipermart Oriente, frente a Galerías Laguna, a la altura del Hotel Fiesta Inn sobre el Periférico, en el Estacionamiento de Soriana Constitución.
Además en la Fuente del Pensador de la Alameda Zaragoza, en la puerta principal del Estadio Revolución, estacionamiento de Soriana Las Fuentes, puerta principal del Hotel Holiday Inn, así como las puertas principales de los hoteles Paraíso del Desierto Express de Diagonal Reforma y del Calvete en el cruce de Juárez y Ramón Corona.
Por lo que respecta a Gómez Palacio, partirán de la Plaza Principal sobre la calle Independencia, del estacionamiento de Soriana Centro, así como las puertas principales de la Presidencia Municipal y el Hotel Posada del Río.
De Ciudad Lerdo, del Parque Victoria sobre la Calzada Francisco Sarabia, además de la puerta principal de la Presidencia Municipal, frente a la Plaza de Armas.
La entrega de números, chips y kits de participación, continuarán entregándose este sábado en el Gimnasio Santiago A. Garza de la Mora del ITESM, en horario de 10:00 a 19:00 horas, para que luego se proceda a la cena de carbohidratos.
