La actividad física es indispensable, por lo que falta una cultura del deporte y al momento de recetarlo el paciente lo ve como un castigo, pero es una parte importante del desarrollo del ser humano. (ARCHIVO)
El llevar un régimen dietético junto con un plan de ejercicio ayuda al control de la diabetes, señaló Lourdes Silva Fernández, académica de la Licenciatura en Nutrición de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP).
En entrevista, expuso que lo recomendado es una alimentación variada, en el caso del desayuno un poco de proteína como queso, huevo o carne, además de fruta natural en pieza no en jugo y es mejor una tortilla de maíz que el pan blanco.
Consideró que en la comida es bueno regresar a la costumbre del pasado y degustar la sopa y dos tortillas, en donde se debe incluir la proteína, como es la carne blanca y los vegetales, así como frijoles.
Lourdes Silva refirió que para la cena hay que comer ligero, por ejemplo tacos de frijol con queso, tal y como se cenaba antes en la infancia, conservando una alimentación balanceada y mexicana.
Refirió que los adultos son los pacientes diabéticos más que los menores, sin embargo, también va en aumento la enfermedad, al ver menores en consulta con problemas serios, lo que se refleja en toda la familia.
Silva Fernández dijo que el problema de la diabetes en los menores es en el sentido de la reducción en la esperanza de vida, como es el caso de los adultos que va de cinco a 10 años, de ahí, que entre más joven se presenta dicho padecimiento se reduce los años de vida.
“Un niño que tenga diabetes antes de los 10 años puede reducir su esperanza de vida hasta 15 años, de ahí, que si esperaba vivir hasta los 75 años que es la esperanza de vida en Puebla, su esperanza sería de 60 años”, detalló.
La académica exhortó a las familias mexicanas que no tengan la enfermedad a tener una dieta balanceada, ya que con ello se previene la diabetes.
Destacó que si bien hay personas que van a ser diabéticos de forma invariable, se puede lograr que sea a una edad tardía con menos alteraciones metabólicas.
Enfatizó que la actividad física es indispensable, por lo que falta una cultura del deporte y al momento de recetarlo el paciente lo ve como un castigo, pero es una parte importante del desarrollo del ser humano.
Además el paciente diabético requiere de un apoyo psicológico, pues es complicado asimilar el cambio de hábitos.
El costo para atender la diabetes no es bajo, ya que entre el pago del endocrinólogo, el medicamento, el control con glucómetro y las plantillas reactivas, así como el nutriólogo suman más de tres mil pesos mensuales y puede llegar hasta 10 mil pesos, al tener otras secuelas que genera la enfermedad.
