Espero que haya disfrutado de la máxima fiesta deportiva de La Laguna y que sus objetivos se hayan cumplido, para que con nuevos ánimos se prepare para la próxima edición.
Le ofrezco a continuación algunas recomendaciones para su recuperación. En el primer día puede usted realizar una actividad suave de trote en superficie plana, incluir un buen circuito de estiramiento y continuar con la recuperación de las reservas de energía con alimentos de alto contenido en carbohidratos y proteínas, se recomiendan además abundantes líquidos con bebidas rehidratantes y agua.
En la semana posterior se recomienda continuar con una actividad de suave a moderada a fin de permitir la recuperación física completa, continuar con un plan de alimentación balanceado, si las molestias continúan y se atribuyen a la fatiga es recomendable un masaje, de no desaparecer o de acentuarse algunas molestias acudir al médico. Aun cuando ha pasado una semana se recomienda continuar la rehidratación, lo que promueve una adecuada recuperación de los tejidos.
Para muchos maratonistas primerizos las molestias pueden continuar durante el primer mes post maratón, esto puede desanimarlos si no se cuenta con la asesoría debida y si los procesos de recuperación se han tratado de acelerar o no se han cumplido adecuadamente, ya que muchas de las veces al recuperar energías el estado de bienestar puede llevar a una carga de trabajo alta antes del proceso completo de recuperación recomendado. Así mismo no es raro después de meses de intensa preparación el tener una sensación de "vacío emocional" al disponer de "tiempo de sobra" en el entrenamiento diario, lo que se puede solucionar incorporando alguna otra actividad física con una nueva meta por lograr.
Por otra parte, reapareció el matador Julián López "El Juli" cortando dos orejas y rabo con gran faena en una tarde con en la que el accidente de enero pasado queda para el olvido. En el mismo tema taurino agradezco a los ganaderos de "La Concha" Sr. Magistrado Lic. Francisco Orrante y a su hijo Francisco Orrante por su hospitalidad el domingo antepasado en donde en compañía de Rafael Cortez "Bombita", el exnovillero José Luis Orozco y Hugo Velázquez disfrutamos de las faenas propias del campo bravo y fuimos testigos de los primeros pasos en la fiesta de los niños Arturo Gilio, Hugo Velázquez, Raúl Domínguez y Jorge Crstensen quienes apoyados por Jorge Orona y Abraham Marín lidiaron vacas de los Señores Orrante. Y agradezco la invitación del novillero Jesús Niño a la entrega el pasado miércoles del bonito óleo que recrea un molinete durante su actuación en Cd. Lerdo; ese mismo día Gerardo Solís y Abraham Marín tentaron en la ganadería de Valles hermanos con el matador Antonio García "El Chihuahua". Nos comunica Aarón Hinojosa que se prepara para continuar con su carrera como matador de toros. ¡Enhorabuena! Y ¡hasta la próxima!
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