Se apaga este año del 2013, quedarán para el recuerdo hazañas deportivas y vivencias personales, esperamos que este ya inminente 2014 traiga para ustedes un cúmulo de alegrías y sobre todo de salud.
Si bien las temperaturas han sido drásticas esta última semana del año, esto no debe ser pretexto para que usted no se mantenga en actividad física, siga las recomendaciones que le hicimos en la entrega pasada y sobre todo no decaiga en su ánimo de conservar la salud.
Y si usted ya pensó seriamente en iniciar una actividad física siga las siguientes recomendaciones, fije como primer objetivo estilo de vida saludable, pensar en obtener los beneficios de la salud es el propósito más señalado sobre el tema.
Visite a su médico, pida que le actualice su historial clínico, que le practique un examen físico en el que se incluya una antropometría a fin de diagnosticar problemas en su composición y peso corporal. No se obsesione por un peso ideal, este término es una referencia estadística estimada. Tome los exámenes de laboratorio y gabinete indicados con un período de ayuno de 10 a 12 horas hasta la prueba, esto evitará falsos positivos o variaciones en los resultados.
Siga las indicaciones de su médico a partir del diagnóstico obtenido, tanto médicas como nutricionales, esto es medidas preventivas y correctivas, conserve los resultados y pida a su médico que los anexe con exámenes previos a su expediente, actualice sus inmunizaciones y lleve un récord personal de las mismas, si éstas no le son proporcionadas por el Sector Salud su médico puede aplicar algunas de ellas en su consultorio. Inicie la actividad recomendada por su médico en forma segura.
En el tema taurino, pasado mañana día primero de enero se llevará a cabo la Novillada de Año Nuevo con Gerardo Solís y Abraham Marín por la Academia Taurina del Coliseo Centenario, André Lagravere "El Galo" y Gloria Emma García de la Escuela Taurina de Zacatecas, se entregará un trofeo consistente en una escultura taurina al triunfador. Esta tarde hará su presentación la ganadería de Orrante, fracción de La Concha, esta ganadería duranguense lidiará con el apellido de esta familia muy estimada en el medio y la encabezan el licenciado don Francisco Orrante y Francisco Orrante Jr. Esperamos una buena tarde. ¡Enhorabuena!, ¡feliz año 2014, y hasta la próxima!.
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